瘦身美白湯

功效：

膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。

黃芪有補氣固表、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫之功效。

白芷味辛，性溫；歸肺、胃、大腸經；芳香升散；

具有祛風解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效；

主治風寒感冒，頭痛，眉棱骨痛，齒痛，目癢淚出，鼻塞，濕盛久瀉。

基本介紹

• 中文名：瘦身美白湯
• 主要食材：冬瓜，銀耳
• 分類：湯類
• 口味：美味可口

·配　料: 冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。

·特　色： 膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。

·操　作:

1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。

2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。

·營養價值: 冬瓜 - 冬瓜是營養價值很高的蔬菜。營養學家研究發現，每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克