病從寒中來

《病從寒中來》是2008年4月1日 中國城市出版社出版的圖書。作者是石原結實。該書主要介紹的是家庭健康中溫度與健康的關係。

基本介紹

• 書名：病從寒中來
• 作者：石原結實
• ISBN： 9787507419665
• 頁數：147
• 定價：29.00
• 出版社： 中國城市出版社
• 出版時間：2008-4-1
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

編輯推薦

實驗結果表明：溫度在35.5℃時，癌細胞大肆繁殖；溫度在39.6℃時，癌細胞大量消失。體溫上升到比正常體溫高1℃時，免疫力就會增強5－6倍！

大量實例證明：體溫升高，癌症、抑鬱、心臟病症狀都得到明顯減輕，瘦身成功率顯著提高！

提高體溫正在讓越來越多的人獲得健康：

“高海拔山區常年的稀薄空氣和低氣溫給讓我的身體千瘡百孔，肝功能衰退，血液污染嚴重。身體極度虛弱。經過提高體溫的治療，體內的污垢不斷被排出體外，身體變得輕盈爽快，使我又重歸大山的懷抱。”

——世界七大洲最高峰最年少的攀登記錄保持者野口健

“癌症的復發曾經讓我對人生絕望，甚至定好了去世後的妝容。而提高體溫的節食療法讓我感覺到生命的希望和喜悅，最終，我戰勝病痛。獲得新生。”

——子宮癌康復者石關七重

“心臟病手術讓我成了吞藥的機器，備受藥物副作用引發的心律不齊和抑鬱症的煎熬，當我通過提高體溫而獲得健康時，我才知道此前的藥物和飲食都是讓自己身體變冷的，體溫升高后，健康的感覺真棒！”

——心臟病及抑鬱症康復者天野征一郎

“肥胖給我的工作和生活帶來了諸多不便，體溫的升高讓體內堆積的廢棄物不斷被排出，我因此也重塑了自己的體型，現在的身材讓我自信滿滿。”

——成功減重20斤葛真西里

內容簡介

科學研究證明：

體溫下降1℃，人體免疫力就會降低30%，而如果體溫比現在你的正常體溫高1℃的話，你的免疫力就會增強3-5倍。

而現代人的體溫因為現代工作生活的緊張，壓力增大，一直處於焦慮的狀態、暴飲暴食、運動不足、聽信不準確的健康信息導致不良的生活習慣而導致抑鬱症、肥胖症甚至癌症等難易治癒的疾病泛濫。而身體不適卻找不到具體病症的亞健康狀態也越來越嚴重地困擾這我們的生活。但是，更多人認為是以上不良習慣是導致病症的發生的直接原因，但實際上真正的原因是這些習慣導致了人體正常體溫的下降，很多人的體溫已經達不到36.5℃的正常體溫，甚至幼兒的體溫也在下降，體溫的下降直接引發上述疾病和亞健康狀態。因此，為了維護我們的身體健康，我們就要提高我們的正常體溫，增強免疫能力，擺脫亞健康和疾病狀態。石原式的體溫提高法會讓你的身體重獲新生！

血液污染是萬病之源

作者提出“血液污染是萬病之源”，血液污染導致循環不暢，血液無法輸送到身體毛細血管，導致體溫下降，因此，要清除血液中的垃圾，才能提高我們的正常體溫。“斷食”是作者在書中強調的療法，提出早餐只喝姜紅茶和胡蘿蔔蘋果汁維持足夠的營養，幫助身體排泄，淨化血液。通過運動，強壯肌肉，促進肌肉中的毛細血管擴張，提高體溫。同時，強調了身體本身的無限潛能，保持心靈的溫度，多笑多唱，保持心情的開朗，讓心理快樂的力量轉化為生命力。

重視身體的需要

“重視身體的需要”是本書強調的觀點，西醫在治療上注重檢查，確定病因並加以治療。但是一方面，疾病本身是身體自我淨化的體現，西醫地對症下藥往往忽視了身體的自身需要。所以，對這種加以抑制會適得其反，再加上西藥的副作用，對人體造成很大的傷害。另一方面，亞健康的狀態是查不出病因且確定不了病名，無法讓身體恢復健康。依據石原式體溫理論，人們要對疾病因勢利導，認清自己的體質，挑選與自己有利的食物，培養科學生活習慣，科學地提高自己的體溫，增強免疫力，早日得到健康的身體。

目錄

前言 提高體溫，向疾病說再見

第一章 　體溫提高讓你的身體獲得新生

身體不適的人，您的體溫是不是太低了

·低體溫是諸多疾病的根源

體溫上升1度，免疫力增強5～6倍

通過提高體溫而成功治病、瘦身者的心聲

·“提高體溫的我重歸大山，找回了簡單、純粹、真實的自我”

——世界七大洲最高峰最年少的攀登紀錄保持者野口健

·“我想穿著那件白裙子，讓大家看看徹底告別癌症，重獲新生的自己”

——46歲的子宮癌康復者石關七重

·“健康原來是這么棒的感覺!”——天野征一郎解脫抑鬱後的感慨

·“瘦身成功讓我充滿自信!”——葛真西里的減重歷程

·“因為接近過死亡，所以我更加珍視自己的健康。”

——女教員和氣勝枝的全新生活體驗第二章 　提高體溫，為疾病四伏的生活畫上句號

血液污染是萬病之源

·尋找血液污染的源頭

·身體本身就是血液的淨化器

水並非喝地越多越好

·“水毒”和體溫低下共生共存

·“花粉症”也是體內水分過多造成的

“不要讓你的生命缺乏原動力

·“說不清的症狀”會發展成嚴重的病

測試一下你的體溫是否偏低

年輕人，你們也要注意腎虛了

你認為正確的飲食習慣可能會影響你的健康

·不要讓早餐成為腸胃的負擔

·多吃富含維他命的生蔬和水果的誤區

·多喝水能淨化血液的謊言

·牛奶並不是所有人的“優質健康飲品

不良生活習慣是體溫低下的罪魁禍首

·經常服用止痛藥會使身體變冷

·警惕營養保健品減退你的身體機能

·喜歡不喜歡由身體說了算

·正確的洗浴方式才會提高體溫

抑鬱症與低體溫擺脫不了干係

想讓孩子更聰明，就去“溫暖”他們吧

用溫熱的力量殺死癌細胞第三章 掌握自己的體質，科學地提高體溫

西醫“對症療法”的多米諾隱患

·現代醫學的弱點

·類固醇廣泛套用揭開現代醫學的傷疤

根據體質的不同而對症下藥的中醫“隨症療法”

測試一下你的體質是陰性還是陽性第四章 能提高體溫的生活習慣指南

了解食物屬性，找到適合自己體質的食品

·怎樣選擇有益我們身體的食物

·中和食物陰陽，享受健康飲食

·改變你豐腴的體型、讓你精力充沛的“早餐小型節食”

·提高體溫的最佳飲料一姜紅茶

·胡蘿蔔蘋果汁補充足量的維他命、礦物質

·其他有助於提高體溫、宜經常食用的食材

·把超市食品變成“升溫”食品的7項絕密招數

·身體的寒氣怎樣都無法驅除時的特效飲食

讓你的身體運動起來吧

·體內熱量的馬達——肌肉

·女性更應該加強鍛鍊

·肌肉力量的訓練永遠不會太遲

·有效地增強肌肉力量的竅門

·簡單、有效的訓練方法

洗浴是提高體溫最有效的方法

·半身浴和手浴、足浴

·鹽浴效果更顯著

·溫水浴和冷水浴結合強壯肌肉

使用圍腰和暖帶溫暖身體的中——肚子第五章

提高體溫的終極節食療法

從“豆芽菜”到舉重冠軍的神奇轉變

試著少吃一點吧，你就會得到健康的青睞

為什麼我可以三十年如一日地持續工作

·以分計算的緊張行程

·越忙的時候越要少吃，堅持不懈地鍛鍊肌肉

各界名人都知道人生和體溫的秘密嗎?

節食——身體內部的革命

·排出體內的毒素

·淨化血液

·體溫上升，免疫力提高

傳統故事和現代科技共同印證的事實

·江戶時代觀相家的至理名言：人的命運在於飲食

·來自王見代醫學現場的中關於“少食威力”的報告

·高熱量、高蛋白的美食往往是疾病的元兇第六章 心靈的溫度也可以提高身體的溫度

“笑”能提高免疫力

和“笑”有著同樣效果的“唱”

暢述心曲，保持心靈的安寧

成功者都是善於付“出”的人

積極健康的精神是身體的頂樑柱

讓我們看一下長壽村的秘密

體溫是生命的力量

以淡泊的心態去承受心理緊張

後記