《疫路心防——用溫暖照亮前方》是由華東師範大學心理與認知科學學院二十多名教師共同編寫，上海教育出版社正式出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：疫路心防——用溫暖照亮前方
- 作者：華東師範大學心理與認知科學學院
- ISBN：9787544497633
- 定價：29元
- 出版社：上海教育出版社
- 出版時間：2020年02月
主要內容,圖書目錄,作者簡介,
主要內容
2020年以一個未曾想到的方式開啟，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，巨大壓力下，人們不同程度地陷入焦慮和恐慌。本書是面向大眾的科普讀本，旨在從心理學的角度解讀人們在疫情中的典型反應，為抗疫提供心理學的援助與支持。
內容包含：如何理性感知疾病，更好應對疫情；恐慌為何“傳染”，如何應對恐慌；疫情帶來的角色轉換與應對；克服恐懼和焦慮的建議；如何和孩子解釋這場沒有硝煙的病毒大戰；危機中的相互守望，等等。
書中的手繪插畫配以簡潔文字，向大眾普及面對疫情時簡單可行的心理調節方法，幫助人們積極應對疫情，保持健康心理。也啟迪人們思考疫情給人生帶來的挑戰，理性地感知和看待疾病帶來的威脅，採取積極的行動去預防和治療；在壓力中更加了解自己，以更積極的態度對待生活。
圖書目錄
第一部分疫情背後的心理學原理
2/心理學視角下的新型冠狀病毒肺炎疫情
7/疫情下我們為何恐慌和大意？
12/疫情下恐慌為何“傳染”？如何應對？
18/手繪1：不理性的判斷與決策
21/疾病風險評估中的常見心理和成因
32/理性感知疾病，更好應對疫情
41/克服焦慮，打贏抗疫心理戰
45/手繪2：從心理學實驗看疫情心態
第二部分來自心理學的應對之策
50/應對疫情壓力的心理學建議
58/克服恐懼和焦慮的四條建議
62/疫情帶來的角色轉換與應對
67/手繪3：心理學意義上的自我調節行為
76/重啟眼睛、嘴巴、耳朵和心靈
86/手繪4：博物館療愈
90/心情愉悅是抵抗感染的天然“疫苗”
95/手繪5：音樂療愈
99/守望相助，為何對人對己都很重要？
103/危機中的守望相助
110/手繪6：如何助人助己？
114/面對疫情，家長應該擁有的正確“姿勢”
123/如何向孩子解釋這場沒有硝煙的抗疫之戰？
127/關注孩子心理健康，和孩子一起抗擊疫情
130手繪7：故事的療愈力量
133/心理援助者，請別忘了自我關愛
137/各類人群如何做好疫情心理防護？
144/對歧視和排斥說“不”：大學生返校前後的心理準備
149/手繪8：疫情中師生互動的心理學意義
第三部分疫情帶來的心理學思考
154/我們究竟在經歷什麼？——那些正發生的和被攪動的
160/這個世界沒你想的那么糟糕
163/疫情下的焦慮：一次存在反思的機會
169/手繪9：影視中的心理防疫啟發
173/疫情防控中的社會心態引導
177/疫情來襲，心理急救來支招
183/重視疫情信息傳播帶來的間接心理創傷
187/手繪10：環境與心理
作者簡介
華東師範大學心理與認知科學學院組織編寫，編寫組成員有郝寧、崔麗娟、席居哲、段錦雲、李林、李凌、李世佳、陸靜怡、馬偉軍、汪晨波、王繼堃、王青、王一集、姚琦、嚴超、嚴文華、張亞、張麒、莊瑜、曹悻、董鎔、潘曉紅、楊瑩。
