異常跑

基本介紹

• 中文名：異常跑
• 外文名：Abnormal running
• 類型：體育知識
• 屬於：體育知識

“異常”跑運動健身?

“異常”跑是指鍛鍊者採取一些非常規的跑步技術(如後退跑、側身跑、變向跑、交叉步跑、負重跑等)進行跑步的一種健身運動。其特點是具有樂趣感，運動幅度大，身體有緊有松，運動負荷較大。旨在發展神經系統的調節機能，發展身體弱側部位的運動能力，促進身體健康。