《生酮燃脂》是一本由北京科學技術出版社於2020年8月出版上市的健康生活類圖書，作者陳世修。
基本介紹
- 書名：《生酮燃脂》
- 作者：陳世修
- 類別：健康 減肥 燃脂
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2020年8月
- 頁數：220 頁
- 定價：58 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787571404611
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,
內容簡介
這是一本生酮燃脂必備指南。本書有最直白的說解、最平易近人的方式，更有私人專屬的解惑服務。如果你想知道如何輕鬆地通過生酮飲食實現減脂瘦身的目的，又不想陷入那些難懂的術語以及知識里，這本書絕對是你的第一首選。
全方位探析生酮飲食燃脂，語言生動，一看就懂。
徹底剖析肥胖的真相，用生動的語言講解肥胖與卡路里、代謝率的關係，以及胰島素和血糖如何造成肥胖，讓大家明白生酮減肥背後的原理，幫助大家增加生酮減肥的信心。
六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包=最佳生酮捷徑。
這是作者多年實踐經驗之總結，作者獨創的分階段飲食法，能幫助大家避開生酮不適症，讓大家輕鬆進入酮症。
破解新手、老手的迷失與錯誤，讓生酮飲食執行無死角。
編輯推薦
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作者簡介
陳世修是擁有15年從業經驗的資深私人健身教練。他於2016年接觸生酮飲食，開始深入研究生酮飲食，他會定期與國外最知名的學者們通信往來，不斷更新自己掌握的生酮相關理論，努力讓自己對生酮的認識與國際最新前沿理論保持一致。
由於他是一名職業健身教練，他從接觸生酮飲食開始，就著重於系統地研究生酮飲食與減脂瘦身之間的關係，研究如何更輕鬆地實現生酮燃脂的目標，並對此頗有心得。他的很多健身學員都在其指導下順利地通過生酮飲食法減肥成功，此外，他還經常舉辦關於生酮減肥法的巡迴講座，每一次都座無虛席。他還成立了生酮廚房，研發一些生酮美食。
