瑜伽食譜

內容介紹

瑜伽並不是要求練習者一定達到某種程度才來練習，而是在體會以所能感覺到的舒服的最大限度去慢慢去適應。瑜伽飲食也是遵循著這一原則，呈現給讀者一個新新的健康純淨的飲食方式。本書不僅適用於瑜伽愛好者閱讀，對於因營養不均衡導致的肥胖者，崇尚健康生活方式的追隨者亦是最佳的選擇。

1 準備期（4個月）
2 初期（4-6個月）
3 中期（7-9個月）
4 後期（10-12個月）