從根本來說,是一種自我治療的方法,指進行一系列瑜伽動作,告訴你怎樣針對特定的身體問題來練習瑜伽,可以讓自己立刻感覺好起來的治療方法。
基本介紹
- 中文名:瑜伽療法
- 外文名:Yoga therapy
- 功效:促進血液循環,加強新陳代謝
- 步驟:飲食得當,瑜伽訓練
療法介紹
步驟
功效
3)按摩和強化各器官,使其機能平衡。
4)保持和促進機體系統發揮正常的功能。
5)瑜伽呼吸法,調整心靈,延長生命力。
6)調整脊椎,增強柔韌性。
7)減肥瘦身塑形和保養皮膚。
8)提升心理和精神能量,使心靈和平寧靜。
9)排除體內毒素。
10)預防緩解和消除慢性疾病。