瑜伽療法

瑜伽療法

從根本來說,是一種自我治療的方法,指進行一系列瑜伽動作,告訴你怎樣針對特定的身體問題來練習瑜伽,可以讓自己立刻感覺好起來的治療方法。

基本介紹

  • 中文名:瑜伽療法
  • 外文名:Yoga therapy
  • 功效:促進血液循環,加強新陳代謝
  • 步驟:飲食得當,瑜伽訓練
療法介紹,步驟,功效,

療法介紹

瑜伽療法,從根本來說,是一種自我治療的方法。根據瑜伽的觀點,病痛、疾症、功能失調,都是由於某種生活方式不當、習慣不良、對生活常識缺乏了解、飲食不周等因素而引起的。人體短期或長久的功能失調又是由於某些偏差,使人體內不正常狀態失去了應有的平衡。 既然產生疾病的根本原因在於患者自身的偏差,那么,治療的辦法只能是由患者本人來糾正自身的偏差。由此,對於患者來說,它應同時負有雙重責任,又要對治療疾病負責。

步驟

基於瑜伽體系對於疾病的這一基本觀點,如何防病和治病,就完全取決於患者本人的努力。至於瑜伽專家,只能為病人指點門徑,起到參謀和顧問的作用。 瑜伽療法的程式主要包括三個步驟:1)飲食得當,2)瑜伽訓練,3)了解必要的生活常識。患者如能遵照這些要求身體力行,疾病是可以得到治療的。

功效

1)促進血液循環,加強新陳代謝,使皮膚紅潤有光澤。
2)加強內分泌系統的功能。
3)按摩和強化各器官,使其機能平衡。
4)保持和促進機體系統發揮正常的功能。
5)瑜伽呼吸法,調整心靈,延長生命力。
6)調整脊椎,增強柔韌性。
7)減肥瘦身塑形和保養皮膚。
8)提升心理和精神能量,使心靈和平寧靜。
9)排除體內毒素。
10)預防緩解和消除慢性疾病。

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