瑜伽理論與實踐

《瑜伽理論與實踐》是2009年出版的圖書，作者是黃今。

基本介紹

• 作者：黃今
• ISBN：9787810974561
• 頁數：81
• 定價：15.00元
• 出版時間：2009-8

內容簡介

《瑜伽理論與實踐》介紹了瑜伽、瑜伽功效、瑜伽健康飲食、瑜伽呼吸、瑜伽體位姿勢、瑜伽語音冥想等內容共6部分。瑜伽既是一門哲學又是一門完善的生命科孚。修習的內容由最初的哲學思想到身體練習，由調息、靜坐到冥想。瑜伽體位練習鍛鍊全身的每一個部位，使肌肉、關節以及整個骨骼系統更為柔韌有力；鍛鍊內臟、腺體和神經系統，使全身各系統保持充滿活力的和諧狀態。瑜伽調息法活躍身體機能，淨化血液，幫助控制意念，使心情保持和平寧靜，瑜伽冥想，使人心靈清澈，明心見性，走向開悟。瑜伽將修心與修身完美的結合到了一起。