《瑜伽姿勢評估與矯正指南》是2020年8月1日北京科學技術出版社出版的圖書，作者是[韓] 鄭斗和 。
基本介紹
- 中文名：瑜伽姿勢評估與矯正指南
- 作者：[韓] 鄭斗和
- 出版社：北京科學技術出版社
- ISBN：9787571409821
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
在瑜伽練習中，多數練習者存在姿勢問題，這樣會導致姿勢失衡和難以進階。
本書內容為作者根據多年瑜伽練習和教學總結出的姿勢評估和矯正方法，第1部分介紹了如何利用一些經典的瑜伽姿勢去觀察練習者的身體失衡，第2部分介紹了節段失衡模式，並由此定義了四個姿勢類型，第3部分針對不同的姿勢類型，作者向讀者推薦了具體的調整方法和原則。學習本書的目的是恢復身體的均衡，從而達到健康的呼吸模式，平衡的心態和穩定的坐姿。適合各水平的瑜伽練習者。
作者簡介
鄭斗和，韓國瑜伽教練、物理治療師，大學時間學習醫藥學專業。後從事瑜伽教學多年，是阿斯湯伽瑜伽大師約翰•斯科特（John Scott）的學生。
