現代高職體育選修實踐課教程

《現代高職體育選修實踐課教程》是2010年廈門大學出版社出版的圖書。這本書的內容是注重其健身多樣性和提高身體素質。

基本介紹

• 書名：現代高職體育選修實踐課教程
• ISBN：9787561537732
• 頁數：271
• 出版社：廈門大學出版社
• 出版時間：2010年12月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：16
• 尺寸：25.6 x 18.4 x 1.2 cm

內容簡介

《現代高職體育選修實踐課教程》在編寫過程中，堅持以馬克思主義唯物辯證法為指導，以健康教育、終身體育為目標，突出了高職院校體育教材的科學性、知識性、系統性和實用性。在教材的選用上，力求使教材體現出時代的氣息，從而更加符合現代體育教育的要求。

目錄

前言

第1章 身體素質

1.1 概述

1.2 力量素質

1.3 速度素質

1.4 耐力素質

1.5 柔韌性

1.6 靈敏性、協調性

第2章 田徑

2.1 概述

2.2 短跑和接力跑

2.3 中長跑

2.4 跳高

2.5 跳遠

2.6 推鉛球

第3章 籃球

3.1 籃球運動的概論

3.2 籃球技術

3.3 防守技術

3.4 籃球戰術

3.5 籃球競賽規則簡介

第4章 排球

4.1 排球運動的概述

4.2 排球運動的基本技術

4.3 排球運動的基本戰術

4.4 排球運動競賽規則與裁判方法

第5章 足球

5.1 概述

5.2 足球基本技術

5.3 足球戰術

5.4 足球競賽規則

5.5 五人制足球

第6章 網球、桌球、羽毛球

6.1 網球

6.2 桌球

6.3 羽毛球

第7章 游泳

7.1 游泳與健身

7.2 游泳的基本知識

7.3 蛙泳

7.4 爬泳（自由式）

7.5 仰泳

7.6 蝶泳

7.7 出發與轉身

7.8 水中安全救護

第8章 健美操

8.1 健美操的定義及概述

8.2 健美操的內容和分類

8.3 健美操常用的幾種手型

8.4 健美操的練習常識

8.5 健美操的提高方法

8.6 健美操的注意事項

第9章 散打與太極拳

9.1 散打

9.2 太極拳

第10章 輪滑

10.1 輪滑運動概述

10.2 輪滑的基本技術

第11章 大帆船運動簡介

第12章 最新國家大學生體質測試標準及測評

12.1 實施《國家學生體質健康標準》的意義

12.2 《國家學生體質健康標準》的結果與內容

12.3 《學生體質健康標準》測試的操作方法

12.4 《學生體質健康標準》測試成績評價表

參考書目