《現代游泳訓練方法》是2007年10月1日由北京體育大學出版社出版的書籍，作者許琦。本書主要介紹了游泳技術訓練的基本原理和原則，並提出了游泳技術訓練方案和練習手段。
基本介紹
- 書名：現代游泳訓練方法
- 作者：許琦
- ISBN：9787811006629
- 出版社： 北京體育大學出版社
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
出版時間： 2007-10-01
版 次： 1
頁 數： 202
裝 幀： 平裝
開 本： 32開
所屬分類： 圖書>體育/運動>水上運動
內容簡介
《現代游泳訓練方法》在借鑑以往國內外相關的著作和研究基礎上，將游泳技術訓練的基本原理和原則進行了總結，並介紹了基本的技術練習手段；對游泳訓練中的主要素質（如力量、柔韌和耐力）訓練進行了比較詳細和全面的介紹。內容系統、全面、新穎，《現代游泳訓練方法》適用於體育院校游泳專項學生使用，也可作為不同層次游泳教練員、運動員的工具書使用。
圖書目錄
第一部分 游泳運動員的技術訓練方法
第一章 游泳技術訓練的基本原理和原則
一、游泳技術基本原理及技術要點
(一)外形姿態與游泳技術
(二)身體平衡與游泳技術
(三)推進力與游泳技術
(四)骨骼肌特性與游泳技術
二、技術訓練的基本原則
(一)優先訓練原則
(二)較短距離訓練原則
(三)保持流線型原則
(四)重心穩定原則
(五)充分伸展原則
(六)合理節奏原則
(七)發展平衡能力原則
第二章 自由式技術訓練手段
一、自由式腿技術練習
二、自由式劃臂技術練習
三、自由式配合練習
第三章 仰泳技術訓練手段
一、仰泳腿技術練習
二、仰泳劃臂技術練習
三、仰泳配合技術練習
第四章 蛙泳技術訓練手段
一、身體姿勢練習
二、蛙泳腿練習
三、蛙泳劃臂練習
四、蛙泳配合
第五章 蝶泳技術訓練手段
一、蝶泳腿技術練習
二、蝶泳劃臂技術練
第二部分 游泳運動員的身體訓練方法
第六章 游泳運動員力量訓練
第七章 柔韌性訓練
第八章 協調能力訓練
第三部分 游泳運動員專項耐力訓練方法
第九章 游泳專項耐力訓練的基本原理與原則
第十章 發展有氧耐力的訓練方法
第十一章 發展無氧耐力的訓練方法
參考文獻
