《獻給心靈的101項鍛鍊》是安徽科學技術出版社2011年出版的圖書，作者是美國作家西格爾。
基本介紹
- 書名：獻給心靈的101項鍛鍊
- 作者：（美）西格爾
- 譯者：劉立勝、鄒素、閔璇
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 出版時間：2011年2月1日
- 頁數：147 頁
- 開本：大32開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787533748968
圖書內容簡介,圖書章節目錄,
圖書內容簡介
本書幫助我們給心靈做運動，實實在在地讓我們打造最堅強、最積極樂觀的心理狀態，遠離心理亞健康。
圖書章節目錄
1．態度決定一切
不要為大小事物而汗流浹背，以省除臭之資
2．保持健康
增加力量：超負荷體能鍛鍊
3．將幽默進行到底
不管你參加何種比賽
4．練 唱
發現自己的聲音，唱出自己的歌
5．團隊精神
創建你的團隊，參與生活
6．發自內心
做你熱愛的事情
7．走進陽光
大自然蘊育一切
8．發現最適合自己之物
做關心自己之人
9．尋找鼓勵
在飲食中注入熱情
10．痛苦是必要的
生活中不期而來的禮物(你並沒有失去自己)
11．毛茸茸的朋友
理想的模範角色始自皮衣
12．夢想、繪畫與符號
空白帆布會成為藝術品
13．動 機
站起來，幹起來
14．做個行動家
參與其中：現在就去做
15．精神體操
內心的鍛鍊
16．做你害怕的事
擁抱恐懼，看著它在你懷中入眠
17．911心理
面對壓力：生存?為
18．鍛鍊創造能力
讓手頭之物成為藝術珍品
19．平衡運動
你也有需要
20．生命中的障礙跑道
沒有錯誤
致謝
作者簡介
《獻給心靈的101項鍛鍊》，讚頌之詞
