特效穴位養顏瘦身事典

編輯推薦

《特效穴位養顏瘦身事典》：人體十四大經絡美容美體穴位速查
簡單易學的按摩、刮痧、拔罐、艾灸
外在是內在的表現，身體內部和諧、平衡，才會進出健康之美。從六位入手，調理好你的內在健康，自然光彩熙人。《特效穴位養顏瘦身事典》不提供包治百病的藥方，而是一種健康變美的指南，它便於入門和堅持，讓你把美麗掌握在自己手中。

內容簡介

近年來，中醫經絡美容與瘦身的方法越來越受到大眾的歡迎和推崇。一方面，它是純自然的健康療法，利用自身經絡的特性來改善身體不適，沒有藥物常見的副作用；另一方面，它可以起到防病、抗衰老的“治末病”作用，適合各年齡、各種身體狀況的人進行保健。隨著中醫知識的普及，不僅是穴位按摩，刮痧、艾灸、拔罐等保健法也逐漸被廣大家庭接受，走進了人們的日常生活。
“愛美之心，人皆有之”，美容、瘦身恐怕是很多女性朋友永遠的追求。其實，與其去購買昂貴的化妝品或減肥藥，不如從自身入手，調理和保養好臟腑的健康，外在是內在的表現，內部和諧平衡，外表也自然光彩照人，透出健康之美。

作者簡介

採薇，大眾健康讀物資深策劃人、作者，曾策劃出版《3分鐘蔬果面膜·護膚品》《孕產婦每周營養方案》《糖尿病飲食方案》等圖書。

審訂專家介紹

余瀛鱉，研究員，教授，博士生導師，中國中醫科學院專家委員會委員，醫史文獻研究所前所長，著名中醫內科及文獻專家。

呂金山，中國中醫科學院針灸研究所碩士。

圖書目錄

找到經絡與穴位

人體的交通圖——經絡

經絡是一套自我修復系統\神奇的穴位

人體的十四大經脈

手太陰肺經\手闕陰心包經\手少陰心經\手太

陽小腸經\手少陽三焦經\手陽明大腸經\足太

陽膀胱經\足太陰脾經\足闕陰肝經\足少陰腎

經\足陽明胃經\足少陽膽經\任脈\督脈

生物鐘——經絡運行有規律

臟腑健康與美容美體

形與神\美容的物質基礎——氣、血和津液\養肝

與美容\養心與美容\養脾與美容\養肺與美容\養腎與美容

安全有效的經絡養顏瘦身

提振氣血\打通淤滯\改善內分泌\幫助人體排毒

找對穴位的方法

自然標誌取穴法\簡便取穴法\手指同身寸取穴法

家庭常用的經穴保健法

簡單易學的按摩推拿

按摩的好處\按摩的常用手法\按摩的介質\按摩的

宜忌

小小刮痧療效大

刮痧與美容瘦身\需要準備的工具\刮痧的手法\

刮痧的注意事項

神奇的拔罐

神奇有效的拔罐法\抽真空拔罐真方便\坐罐法\

真空拔罐的注意事項

特效穴位養顏瘦身事典

基本介紹

編輯推薦

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條