《營養學導論》是2019年化學工業出版社出版的圖書，作者是周明。
基本介紹
- 書名：營養學導論
- 作者：周明
- 出版社：化學工業出版社
- ISBN：978-7-122-33846-4
內容簡介,目錄,
內容簡介
《營養學導論》主要論述了人體的蛋白質（胺基酸）、糖、脂類、能量、維生素和礦物質等的營養原理，全書共十四章，分別從營養源、消化生理、水的營養、蛋白質的營養、糖的營養、脂類的營養、食物能量、維生素的營養、礦物質的營養、營養素之間的相互關係、各類食品的營養特點、食品添加劑、食品安全、食慾與進食量的調控進行闡述。概述了各類食品的營養特點，介紹了人體對各種養分的適宜需要量以及養分缺乏和攝入過多的後果，並對營養保健的相關理論和技術作了簡要闡述。
《營養學導論》適合社會各界人士閱讀使用，也可作為高等院校公共選修課程的教材。
目錄
緒論1
一、營養與營養學1
二、營養學發展史略1
三、營養學理論與技術對人體保健的指導作用2
第一章營養源3
第一節營養成分3
一、營養成分概論3
二、營養成分的基本功能7
第二節營養成分的來源7
第二章消化生理10
第一節消化管10
第二節消化腺11
第三節人體對食物的一般性消化吸收過程12
一、人體對食物的消化方式12
二、人體對食物養分的吸收方式13
三、影響食物消化率的因素13
第三章水的營養15
第一節水的性質和生理作用15
一、水的性質15
二、水的生理作用15
第二節人體內水平衡的調節16
一、人體內水的來源16
二、水在人體內的含量與分布17
三、人體內水的排出途徑17
四、人體內水平衡的調節機制18
第三節人體的需水量18
一、人體的需水量及其影響因素18
二、人體缺水的後果19
第四章蛋白質的營養20
第一節蛋白質化學20
一、蛋白質的化學組成20
二、胺基酸20
三、非蛋白氮物質21
四、蛋白質的結構22
五、蛋白質的分類24
六、蛋白質的性質25
七、蛋白質對人體的營養作用25
八、人體對蛋白質的需要量26
九、蛋白質缺乏與過量的後果27
第二節人體對蛋白質的消化與吸收30
一、人體對蛋白質的消化30
二、人體對蛋白質的吸收30
第三節胺基酸和寡肽的營養31
一、胺基酸對人體的必需性31
二、胺基酸的互作性32
三、一些重要胺基酸的代謝和營養生理作用32
四、胺基酸代謝病36
五、人體對一些胺基酸的需要量37
六、理想蛋白質37
七、寡肽38
第四節人體內蛋白質的合成及其調節38
一、人體內蛋白質的合成38
二、人體內蛋白質代謝規律及其調節39
第五節食物蛋白質的營養價值評定40
一、蛋白質中胺基酸組成40
二、食物蛋白質的生物學價值41
三、食物蛋白質的必需胺基酸指數41
四、食物蛋白質的化學積分42
第六節蛋白質的保健作用42
第五章糖的營養43
第一節糖類化合物的化學與營養生理作用43
一、糖類化合物的概念43
二、糖類化合物的性質43
三、重要的糖類化合物44
四、糖類化合物的營養生理作用47
五、膳食纖維的營養評述48
第二節糖類化合物的代謝48
一、人體對糖類化合物的消化與吸收48
二、體內糖類化合物的基本代謝49
三、體內糖類化合物代謝的調節49
四、糖代謝病50
第三節肥胖、糖尿病患者的營養保健措施51
一、肥胖者的營養保健措施52
二、糖尿病患者的營養保健措施52
第六章脂類的營養53
第一節脂類的化學與營養生理作用53
一、脂的分類53
二、油脂的物理性質54
三、油脂的化學性質55
四、脂類的營養生理作用57
第二節人體內脂類的代謝59
一、人體對脂類的消化與吸收59
二、脂類在人體內轉運60
三、人體內脂類的中間代謝61
四、人體內脂類代謝的調控63
五、脂類代謝病64
第三節必需脂肪酸66
一、脂肪酸的簡寫法66
二、必需脂肪酸的概念和種類67
三、必需脂肪酸的生理作用與缺乏後果67
四、共軛亞油酸68
第四節脂類營養保健69
第七章食物的能量70
第一節概論70
一、能量的概念70
二、食物能量及其對人體的功用70
三、肌肉收縮的能源與合理運動的生理學基礎71
四、能量代謝與物質代謝的關係72
第二節食物能量在人體內的代謝過程72
一、總能72
二、消化能74
三、代謝能74
四、熱增耗（體增熱）74
五、淨能74
第八章維生素的營養76
第一節維生素概論76
一、維生素的分類及其作用方式76
二、維生素的來源與衡量單位76
三、人體的維生素缺乏與過量後果77
第二節脂溶性維生素77
一、維生素A77
二、維生素D80
三、維生素E82
四、維生素K83
第三節水溶性維生素84
一、維生素B185
二、維生素B287
三、煙酸90
四、維生素B691
五、泛酸93
六、生物素94
七、葉酸95
八、維生素B1297
九、膽鹼99
十、維生素C100
第四節類維生素102
一、肌醇102
二、硫辛酸103
三、泛醌104
四、吡咯喹啉醌105
五、肉鹼105
六、甜菜鹼106
七、谷維素106
八、日常生活中如何保障膳食中維生素的供量106
第九章礦物質的營養108
第一節概論108
一、礦物元素的分類108
二、必需礦物元素和非必需礦物元素的確定標準109
三、自然界中的礦物元素與人體健康的關係110
四、礦物元素在人體內的周轉代謝110
五、礦物元素在人體內的分布規律111
六、礦物元素與細胞生物電111
七、礦物元素對人體的基本營養作用112
第二節常量（大量）元素營養112
一、鈣、磷的營養與保健112
二、鎂的營養與保健118
三、硫的營養與保健120
四、鈉、鉀、氯的營養與保健121
第三節微量元素的營養127
一、鐵127
二、鋅131
三、銅137
四、錳141
五、硒144
六、碘147
七、鈷149
八、鉻150
九、其他微量元素150
十、日常生活中如何保障膳食中礦物質的供量154
第十章營養素之間的相互關係156
第一節營養物質之間的相互關係156
一、有機營養物質之間的相互關係156
二、無機營養物質之間的相互關係158
三、無機營養物質與有機營養物質之間的相互關係158
第二節能量與營養物質之間的相互關係158
一、能量與蛋白質之間的相互關係158
二、能量與維生素、礦物質之間的相互關係159
第三節生物體的分子組裝159
第十一章各類食品的營養特點161
第一節谷實類食品的營養特點161
一、大米161
二、小麥及麵粉162
三、玉米162
四、粟162
五、其他谷實163
第二節蛋白質類食品的營養特點163
一、豆類及豆製品163
二、肉類164
三、禽（鳥）蛋類166
第三節葉菜類食品的營養特點167
第四節塊根塊莖瓜果類食品的營養特點168
第五節菌類食品的營養特點170
第六節日常膳食搭配171
第十二章食品添加劑173
第一節概述173
一、食品添加劑的定義173
二、食品添加劑的分類173
三、食品添加劑的作用174
第二節食品添加劑簡介174
一、抗氧化劑174
二、防腐劑175
三、食品色澤調節劑177
四、食品風味添加劑178
五、食品結構改良劑181
六、其他食品添加劑185
第十三章食品安全187
一、食品細菌污染及其控制187
二、食品黴菌污染與霉變及其控制188
三、食品寄生蟲污染及其控制190
四、食品中農藥的殘留及其控制190
五、動物源性食品藥物殘留及其控制190
六、食品重金屬污染及其控制191
七、食品添加劑的安全性191
八、食品的物理性污染192
九、食品中其他有害因子的污染192
第十四章食慾與進食量的調控194
一、進食量的調控機理194
二、促進進食的神經-內分泌因子195
三、抑制進食的神經-內分泌因子195
四、保障身體健康的科學進食習慣196
參考文獻197
