我上次提到我買菜的價格，很多人懷疑說不可能，其實問一下徐州的網友，大潤發買的雞中翅，2號那天，18，雞大腿特價六塊，我買了一斤多八塊錢。
基本介紹
- 中文名：燕麥蘆筍瘦肉粥
- 主要食材：蘆筍，豬肉
- 口味：鹹鮮
- 工藝：煮
介紹,做法,小貼士,
介紹
市場賣櫻桃10-15不等，好的很大很甜的15，自家種的那種微酸，顏色不均勻，黃紅相間的10塊。新土豆大的兩塊，小的一塊八。昨天才買的。青南瓜一塊八。西瓜一塊五到兩塊三之間。看質量。鱸魚14一斤，排骨也14，但是不是精小排，純小排骨超市23-25，青菜就不值得一提了，我通常買一大包七毛一塊都有。還有一次在小區買了五毛錢的。
做法
【原料】：瘦肉一碗 麥片一碗 蘆筍四根（蘆筍六塊一斤）
【配料】： 玉米 小米 姜 高湯一袋
1，原料圖。
2，起床後，先洗手把小米淘洗一下和骨頭湯，一碗水混合放入電飯煲摁“一小時粥湯”鍵。
然後刷牙洗臉，打掃衛生。約半小時。（打掃衛生不是我的活，所以更清閒。）
3，刷牙洗臉後，把蘆筍去皮絞碎，肉切碎，姜磨泥，和玉米肉末混合。
4，豌豆洗一下剪口（頭天做好的），放入鍋里加鹽，水，一起煮開，繼續2分鐘。
5，冰櫃拿出小餡餅：餡餅就是餃子皮包成包子口往下，餡餅和圖片中餃子的做法在這裡：
6，電餅鐺上下刷油，不要多。根據人口多少放入小餡餅。上下盤蓋上即可。
7，粥煮好，加入肉，玉米，薑末，鹽，胡椒粉煮開。
8，加入蘆筍和麥片煮開。
9，根據喜好調整濃度。即可停電打開蓋子晾一下。
10，此時，餡餅也好了。準備開吃。以上的時間絕對都是綽綽有餘，空閒的時間可以準備水果和配菜。還能在屋裡溜達一圈。
小貼士
1，我覺得早餐比其他兩餐都好對付，像做一些可以速凍的食品，早上就煮湯或者粥，省事多了。要是煮雞蛋湯什麼的，更省事，十分鐘搞定！一邊煎餡餅，一邊做湯。
2，速凍食品可以選擇發麵的小餡餅，包子，餃子之類的。今天早餐吃的這款餡餅，特別好吃，薄皮大餡，煎的外殼酥脆，配粥和鹹菜真是美極了。
3，一款粥，穀物，肉類，蔬菜，都有了，早餐可以搭配點青菜，時令的比較好。其實我覺得沒必要太苛求每種都到位，很多東西每天都在吃，早餐只要營養豐富就好了，偶爾缺一樣也沒什麼。
燕麥蘆筍瘦肉粥
