焦慮纏身

基本信息

作者：（美）安東尼，（美）麥凱布著，馬燚娜，許曉婧譯

ISBN：10位[7030206592]13位[9787030206596]

內容提要

本書將教你輕鬆應對焦慮纏身，使你理性地思考，重新找回內心的平靜。書中講述的應對恐懼的方法已經經過廣泛研究，並被受過訓練的臨床醫生使用過。有很多證據表明，所介紹的方法對多數人是有效的，甚至以自助的方式使用也有效。只是簡單地讀一讀這本書，當然不能把你的驚恐發作趕走，若能將書上學到的付諸實踐，就可以帶你漸入佳境

一種很強烈的恐懼，來得很快，伴隨著心跳加快、出汗、顫抖、手腳冰涼、噁心、麻木、呼吸困難、頭昏眼花……你有過這樣的經歷嗎?你會不會擔心自己可能會死掉、不省人事、發瘋或者陷於尷尬境地?你是否害怕超市、影劇院等擁擠的場所，隧道、電梯、捷運等封閉的場所?你是否既害怕離開家，又害怕獨處，甚至連長途車都不敢坐?

很多名人都在公開場合說過自己與焦慮作鬥爭的經歷。本書將教你輕鬆應對焦慮纏身，使你理性地思考，重新找回內心的平靜……

編輯推薦

本書主要是以焦慮纏身--來自專家的10個簡易解決方案為主，其主要目的就是為了幫助患者擺脫自身的焦慮和驚恐，使其能夠健康的生活。本書中經典推薦物理療法。經顱微電流刺激療法是一種與傳統藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、失眠等疾病存在密切聯繫的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。

作者簡介

M.M.安東尼，博士，美國麥克馬特斯大學精神和行為神經學院教授，加拿大聖約翰保健機構焦慮治療和研究中心心理學專家，心理學會成員，獲得了心理學會的培訓和嘉獎。曾擔任行為治療發展學會焦慮障礙特別小組主席，主要研究焦虛障礙。

焦慮纏身

基本介紹

基本信息

內容提要

編輯推薦

作者簡介

目錄

相關詞條

熱門詞條