焦慮和抑鬱的起源

內容簡介

本書綜述了遺傳學、精神藥理學、生理學、社會心理學、神經科學、行為學、精神分析理論和臨床觀察等方面的研究成果，開創性地提出了進化精神病學的概念，並解釋了焦慮和抑鬱的生物學起源。

弗洛伊德說：“文明建立在對本能的放棄之上。”榮格認為：“人類的情感是由集體無意識來引導的。”尋找歸屬感是人類在漫長進化中獲得的生物本能，當你在地理上、心靈上迷失方向時，分離焦慮就會產生，讓你回到群體；在面對別人的不滿時，抑鬱會讓你為了得到他人的認可而降低自己的心理預期。

焦慮和抑鬱情緒有助於你分析日常生活中面臨的威脅或脆弱之處，提高對環境的警覺性，讓你有意識地關注社會關係、對風險的評估更加審慎、更加渴望成功等。它們還促使我們想像和規劃未來——人類是唯一擁有這種能力的生物，正是在這個意義上，哲學家克爾愷郭爾認為，焦慮和抑鬱情緒是人類的良師。人之所以有焦慮和抑鬱情緒，是因為有創造的可能性，創造自己，成就自己，以及在數不清的日常活動中製造更多改進的可能性。焦慮和抑鬱情緒越多，成長的機會越多。如果完全沒有改進的可能性，也就不會有焦慮和抑鬱情緒了。

圖書目錄

第一章豺狼虎豹不是害怕的起因：焦慮只是進化後的社會本能… 1

感受痛苦 …………………………………………………… 2

有人曾經這樣想過人類的痛苦嗎 ………………………… 6

日常情感的心理常態 ……………………………………… 9

從診斷的角度說得更詳細一些 ………………………… 13

內在和外在的本能 ……………………………………… 17

這六種社會本能究竟是哪些？ ………………………… 19

簡化 5- 羥色胺 …………………………………………… 24

文明帶來了什麼 ………………………………………… 26

我們應該做些什麼嗎？ ………………………………… 26

第一部分六種社會本能和五種常見類型

第二章不敢離開家人、家庭和安全地帶：驚恐症……………… 31

社會本能 ………………………………………………… 31

追溯過去：原始人類社會的驚恐症 …………………… 32

基本原則：家在哪兒，群體就在哪兒 ………………… 33

本能如何在現代社會中演變成驚恐症？ ……………… 35

驚恐症是什麼 …………………………………………… 38

驚恐症史 ………………………………………………… 44

拖後腿 …………………………………………………… 45

本能仍然伴隨著我們 …………………………………… 46

大反轉：反本能行為的優勢 …………………………… 49

從何而來？ ……………………………………………… 52

焦慮和抑鬱的起源

基本介紹

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