烙雞蛋餅

烙雞蛋餅

烙雞蛋餅是以雞蛋為主要食材製成的一道美食。

基本介紹

  • 中文名:烙雞蛋餅
  • 主要食材:雞蛋
  • 分類:家常菜
  • 口味:鮮香
  • 輔料:麵粉
所需食材,製作方法,食用須知,營養價值,禁忌,

所需食材

主料:小麥麵粉、玉米面粉各50g,雞蛋2個,牛奶半斤
配料:鹽、芝麻、花生油適量

製作方法

第一步:用一個大碗,先攪勻2個雞蛋,放入牛奶、麵粉、玉米粉、鹽一起攪勻,攪成糊狀,要把裡面的麵粉小顆粒也攪勻、攪散。
第二步:用一個平底鍋,加入一點花生油,用中火燒至六成熱,用一個大勺舀出一勺麵糊放入到平底鍋的中間,然後轉動鍋子,讓麵糊均勻的平鋪在鍋底,均勻的灑上芝麻,用中火烙。
第三步:看到麵糊凝聚,就翻一面再烙。
第四步:吃的時候用刀切成小塊,配上豆漿、牛奶吃,是很營養的早餐。

食用須知

營養價值

玉米是粗糧中的保健佳品,含有防治便秘、腸炎、腸癌等營養元素,有長壽、美容的作用;小麥含有極其豐富的澱粉、脂肪、澱粉酶、類固醇和維生素E等營養成分,所含的碳水化合物約占75%,蛋白質約占10%,是人體補充熱量和植物蛋白的重要來源。

禁忌

高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病患者忌食雞蛋。

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