《為愛瘦一次：賈瑋的戀愛減肥法》是廣西科學技術出版社出版的圖書，作者是賈瑋。本書描寫了一個超級肥妹減肥和戀愛的全過程，並零保留地披露了獨家減肥秘籍。
基本介紹
內容簡介,編輯推薦,媒體推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《美麗俏佳人》《時尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推薦的減肥達人賈瑋，24歲時體重達到頂峰——168斤，為了有勇氣與自己暗戀11年的男生見面，開始發奮減肥。180天后，她的體重從168斤減到98斤的時候，她終於向他表白了……結果不僅僅是雙喜臨門——因為減肥，她當上了曾經想都不敢想的雜誌模特、雙語主持人，還頻頻登上時尚雜誌以及中國收視率最高的美容類節目《美麗俏佳人》。而一家國際大公司也向她伸出了橄欖枝。
編輯推薦
《為愛瘦一次:賈瑋的戀愛減肥法》：她是瘦身奇蹟，半年瘦身70斤，獲得“樂蜂網”2011人氣瘦身達人大獎！
她是諸多媒體報導的幸福偶像，為了暗戀11年的男生成功瘦身，最終走到一起，成為幸福楷模。
媒體推薦
——亞洲最具人氣造型師 小P老師
——著名節目主持人、東方風行集團創始人 李靜
——新生代當紅偶像 唐嫣
For my dear 賈瑋：一個女人，一生最重要的兩件事：1. 讓自己一直美下去，無論年少還是年老，無論貧窮還是富有，每個階段都應該有勇氣去追求內外兼修的美麗。2. 找一個人，一個懂得呵護你，愛惜你的人，讓他一直見證和欣賞你的美麗，無論健康或疾病，無論熱戀或相守，他會一直是你的愛人、導師、朋友和親人。美麗的賈瑋是世上好女人的見證，也應該是許多女孩應該學習的榜樣，一個用體重去征服自己所愛的女人，一個胖小妞變天鵝的女人，一個勇敢追求自己的美麗和幸福的女人。我們都愛你，因為你了不起。
——知名歌手、演員、時尚女王 愛戴
見證了賈瑋的整個瘦身之旅，那絕對來自於愛情和意志的強大力量。由此可見，人的潛能是無限的，but我有愛情，卻沒意志，所以只能成為“一隻”旁觀且艷羨她的微胖人士。但請你相信，別沮喪，胖瘦只是外形，快樂的心境才是幸福生活的“核心兒”，噔噔噔噔~~~~~~~~
友們的鼓勵
作者簡介
賈瑋，一個有著半年瘦身70斤成功經驗的人，一個真誠樂觀，願意把減肥經驗心得統統分享給所有需要的人，一個每一天都告訴自己要不斷進步、對得起每一個關注她的人！如果你有減肥問題，歡迎到新浪微博@賈瑋-amanda，只要她看到，她就會一一回復，因為，她願意幫助每一個需要她的人！
目錄
前言
180天，可以做什麼
Chapter 1我是戀愛絕緣體——少年賈貴妃的快樂肥胖史 7
Part1 吃到High翻天的童年時光 013
我的快樂只有零食能懂 014
100個金響卷一掃而光，肚皮快要撐爆了！ 016
麥當勞的漢堡我一餐就能吞三個！ 017
人人都愛賈貴妃 019
Part2 國中我才知道，原來我很胖 020
不好意思，沒有你能穿的號 020
我把褲子磨破了 021
胖子的外號滿天飛 023
我是超級破壞王 025
安能辨我是雄雌 026
Part3 我喜歡你，你知道嗎 028
偷偷看，默默想，小鹿開始亂撞 028
我的好友成了他的女友 030
在婚禮上我會告訴你答案 031
Part4 再也不要因為肥胖而錯失真愛 033
不曾聯繫的9年，他從不曾走遠 033
飛信飛來了我塵封已久的思念 034
chapter 2我要為愛瘦一次——25歲的我要完成14歲時的夢想
Part1 怎么減？只有兩個月的時間！ 038
沒時間了，拚命減肥吧 038
我宣布：我要開始減肥了 041
出門旅遊的時候，為愛減肥的計畫不變 043
減肥已成為我的一種生活習慣 045
減肥第一階段報告 048
Part2 不行！還是沒自信！還要更瘦才行 049
拚命三郎就是我 052
減肥大過天！任何事情都不能影響我減肥 055
你還活著嗎？活著就繼續減肥吧 058
減肥第二階段報告 060
Part3 擺脫胖子稱號，榮升美女頭銜 061
長達10個小時的甜蜜約會 061
周周都有新進展 064
此時再不主動，更待何時 067
他到底愛不愛我 069
減肥第三階段報告 071
Part4 你知道嗎？這句話我足足等了11年 072
對不起，讓你等太久了 072
誰說熱戀期一定會發胖 075
我的體重就停在98斤吧 076
減肥第四階段報告 078
Chapter3跟我一起製作專屬於你的減肥方案吧
Part1 減肥之前，先問問自己為什麼要減 082
給自己一個可以堅持下去的理由 082
這些理由，我不想聽到 085
Part2 怎么減？先問問自己願意怎么減 088
減肥不要急，找對方法再啟動 088
這些藉口也太牽強了吧 091
決定了，就請發揮到極致 095
跟我一起制定你的減肥計畫 098
Part3 想放棄？先問問自己怎么才能不放棄 100
不要輕易否定正在減肥中的你，去休假吧 100
這樣就放棄？別讓我瞧不起你 103
不拋棄，不放棄，我的方法大公開 107
chapter 4這裡那裡怎么瘦——賈瑋獨家局部減肥秘方大公開
Part1 不要再做小腹婆和大腹翁 112
清腸瘦腹法 113
縮胃瘦腹法 114
Part2 大象腿、蘿蔔腿統統都消失 117
大象腿原來這么好減 117
蘿蔔腿絕不是不治之症 119
瘦腿食物大推薦 121
Part3 甩掉壯碩難看的麒麟臂 122
超級累但超級有效的深蹲瘦臂法 122
經過我改良的握啞鈴瘦臂法 123
公交捷運瘦臂法 124
我的獨家蛙泳瘦臂法 124
Part4 我不想要大餅臉 125
定期做美容 125
拳頭按摩瘦臉法 126
嚼嚼就能瘦——口香糖瘦臉法大改良 127
口語瘦臉法 128
chapter 5怎么吃才能變美變瘦——瘦身飲食全攻略
Part1 飯前這么吃讓減肥事半功倍 130
誰說減肥不可以喝飲料 130
壓縮食品的減肥妙用 131
飯前喝湯也能瘦 131
Part2 食物並不可怕，吃對了就能瘦 132
減肥期間吃什麼 132
減肥期間怎么吃 135
減肥食物大推薦 135
Part3 朋友或同事聚餐時怎么吃 138
咖啡廳的小聚 138
烤肉聚會我最愛 139
自助餐的新吃法 139
chapter 6賈瑋獨創減肥怪招一籮筐
Part1 嘗過就請吐掉 142
Part2 自己騙自己的食譜 143
Part3 運動中的黃金組合 146
Part4KTV減肥法 147
Part5 日常愛好也能偷偷幫你瘦 148
Part6 沐浴減肥法 149
Part7 找個朋友一起減肥吧 150
Part8 眾人拾柴火焰高，讓更多人來鼓勵你減肥吧 151
chapter 7減肥後的美麗新世界
Part1 美女的生活，我還沒有準備好 154
後記 160
