炒小豆腐

炒小豆腐含有較多的鈣質，強筋健骨，補腦健身，可起到一定的補鈣和減少尿鈣流失的作用，可有效防治便秘。

基本介紹

• 中文名：炒小豆腐
• 主料：乾黃豆
• 輔料：雞蛋、蝦皮
• 調料：蔥、蒜末、鹽、味素

用料

主料：乾黃豆

輔料：雞蛋、蝦皮

調料：蔥、蒜末、鹽、味素、花生油

做法

1、用豆漿機將泡好的黃豆製成豆漿。

2、取出網罩內的豆渣備用。

3、炒鍋放於電磁爐上，加適量花生油，按下定溫控制鍵放入蔥花、薑末邊好鍋，將豆渣倒入鍋內翻炒一會兒，加入蝦皮、打入雞蛋，繼續翻炒3、5分鐘，加入鹽、味素等調料品，小豆腐就做好了。

提示

喝豆漿、吃小豆腐，二者均含有豐富的營養，含有較多的鈣質，強筋健骨，補腦健身，可起到一定的補鈣和減少尿鈣流失的作用，可有效防治便秘。