《減脂收腹第一書》是一本減脂收腹指導書,首先介紹了腹部肥胖的危害及減肥常識,然後從飲食、運動、按摩、中藥等方面人手,用文字表述和圖示相結合的方式,有針對性地介紹了大量簡單易學的減脂收腹方法,幫助讀者從各方面去除“將軍肚”,留住健康美感。
基本介紹
- 中文名:減脂收腹第一書
- 作者:王春全
- 出版社:中國醫藥科技出版社
- 出版時間:2014年3月1日
- 頁數:272 頁
- 開本:16 開
- ISBN:9787506766142
- 語種:簡體中文
《減脂收腹第一書》是一本減脂收腹指導書,首先介紹了腹部肥胖的危害及減肥常識,然後從飲食、運動、按摩、中藥等方面人手,用文字表述和圖示相結合的方式,有針對性地介紹了大量簡單易學的減脂收腹方法,幫助讀者從各方面去除“將軍肚”,留住健康美感。
《減脂收腹第一書》是一本減脂收腹指導書,首先介紹了腹部肥胖的危害及減肥常識,然後從飲食、運動、按摩、中藥等方面人手,用文字表述和圖示相結合的方式,有針對性地介紹了大量簡單易學的減脂收腹方法,幫助讀者從各方面去除“將軍肚”...
隨時隨地收腹細腰 Yoga Practicing for Slimming the Abdomen at Anytime 一、 會呼吸就能瘦腰腹 1. 呼吸瘦腰減腹第一式:腹式呼吸法 2. 呼吸瘦腰減腹第二式:胸式呼吸法 二、 以靜制動,擊碎腰腹頑固脂肪 1. 以靜制動纖腰平腹第一式:全蓮花坐 2. 以靜制動纖腰平腹第二式:英雄坐 三、 早晚都要瘦...
堅持7天,減肥成效立竿見影!41式完美套路設計!專門針對超重美人、局部肥胖者、因各類原因身材走樣的人、皮膚肌肉鬆弛者、過分消瘦的人。精準瘦身,想瘦哪裡就瘦哪裡,纖臂、瘦腰、美胸、收腹、提臀、美腿、美背。鎖定身體多餘脂肪,瘦身功效極速到達全身。作者簡介 景麗,亞洲第一瑜伽美人,國家瑜伽指導師。IHFI(國際...
第四節 減肥秘籍的變異 第五節 特別瘦身法 第六節 餐桌上的減肥奧秘 第七節 樹立良好的心態 第三章 運動瘦身 第一節 找回瘦肌力 第二節 打造腰腹無肉體質 第三節 瘦身塑胸秘籍 第四節 “腰”窕骨盆操 第五節 消贅肉,成“腰”精 第六節 瑜伽跪姿,輕盈腰線 第七節 收腹,勾勒完美身段 第八節 消除...
纖腰收腹不能等 變身美背俏佳人 大象腿終結術 晨練被窩減肥操 睡前減脂更好眠 plank,正在進行時 附錄加快減肥步伐 7日塑身沙拉食譜 90天捏瘦行動手冊 序言 減肥最重要的不是毅力,而是方法 學醫十年,坐診四年來,很多認識的人都問過我:你一個小姑娘幹嗎學中醫,那不是老頭老太太研究的東西嗎?一開始被問到...
腹部減脂(腹練習)雕塑篇初級版(二)腰部減脂(腰部練習)淡化妊娠紋 雕塑篇升級版(一)背部減脂(背部練習)雕塑篇 升級版(二)臀部收緊 雕塑篇 升級版(三)修長腿部 雕塑篇 升級版(四)快樂的笑瑜伽 CHAPTER 4 美麗篇 美麗篇: 初級(一)完美的修長體式 美麗篇:初級版(二)美麗隨身式 遠離抑鬱症 ...
《最快最快的媽咪瘦身書:俏媽咪“速”形記》的三大特色:1.設計最專業的瑜伽動作,如床上收縮力瑜伽,子宮、盆底肌、骨盆收緊瑜伽,幫助新媽咪第一時間調理身體,為瘦身和健康打下基礎。2.產後瘦身收腹擺第一。教授瑜伽獨門強力燃脂體位,消除腰腹贅肉、挽救過大臀部、收緊骨盆,動作很簡單,效果超迅速!3.產後...
二、最適合減肥的七種茶 三、最適合塑身養顏的八種鮮果蔬菜汁 四、普拉提健康食譜 第八章 愛上普拉提的六大理由 一、減少多餘脂肪,收腹挺胸 二、量身雕體,盡現誘人曲線 三、提高肌耐力,強化核心力量 四、調整呼吸,放鬆緊張神經 五、促進內在氣血循環,按摩內臟系統 六、提升自信優雅氣質,展現迷人活力 第九章...
《產後恢復:自然瘦氣色好》是2023年1月江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書,作者是金紫亦。《產後恢復:自然瘦氣色好》主要內容是40萬媽媽親身驗證的減脂課,拯救身姿曲線!子宮復舊不全、脫髮、失眠、抑鬱等產後日常護理,緊緻胸部、收腹提臀、穩定骨盆、緩解腰疼、改善圓肩駝背等修復塑型訓練,兩周飲食健身方案,月子...
5分鐘腸道按摩,減脂收腹速成秘籍 趕跑脂肪,小美女"自摸"有妙招 輕鬆"享瘦",按摩開啟神奇小蠻腰之旅 手指助燃,全方位抹平小肚子 小湯勺發揮強大,做緊緻收腹大贏家 懶美人大愛,搓搓揉揉小肚子不見啦 按摩有方,曼妙"小腰女"速成通道 第四章 輕鬆運動消臀脂,塑造緊翹臀曲線 專業啞鈴瘦臀法,不知不覺消贅肉 ...