《淡定心理學：內心強大的情緒掌控術》是2017年江西美術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：淡定心理學：內心強大的情緒掌控術
- 作者：牧之
- 出版社：江西美術出版社
- 出版時間：2017年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787548041252
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《淡定心理學》針對當代人的情緒和生活現狀，從名利慾望、得失交際、愛情、婚姻、工作、壓力等方面，屢屢深入循循善誘，引導人們如何保持淡定的心境，如何修煉淡定的心胸，如何擁有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不煩惱，淡定的人生美麗，淡定的人生幸福。淡定人生，從閱讀本書開始。
圖書目錄
第1章 淡定是心靈的修行
心境淡泊，逍遙自如 / 002
淡泊是心靈的 高境界 / 005
上善若水，淡泊清澄 / 007
撣淨塵埃，心明眼亮 / 009
栽種心靈花，芬芳隨處散 / 012
內心淡定，四季是美景 / 014
採菊東籬下，悠然見南山 / 016
淡定人生三境界 / 018
生活中我們應該淡忘的 / 020
修養心靈，收穫淡定 / 024
第2章 淡定的內心不煩惱
放棄名利一身輕 / 028
過多的奢求徒增煩惱 / 031
淡泊欲望，淡對誘惑 / 033
榮辱毀譽不上心 / 036
鮮花榮譽面前清醒淡定 / 038
名利富貴如過眼煙雲 / 040
人生不滿百，何須名利憂 / 042
清心寡欲，身心安定 / 045
知足常樂，恬淡灑脫 / 047
浮華世界保持平常心 / 050
寵辱不驚，望天空雲捲雲舒 / 052
第3章 誘惑的世界要淡定
安撫一顆浮躁的心 / 056
過濾浮躁，沉靜做人 / 058
越攀比，越淡定 / 062
沉澱譁眾取寵的虛榮心 / 064
眾聲喧譁我獨靜 / 067
平靜中品味生活的福氣 / 069
穿越繁華，抵達寧靜 / 071
淡定的人生不寂寞 / 073
甘於寂寞，樂於淡泊 / 075
耐住寂寞，享受獨處的寧靜 / 077
第4章 一念心放下，剎那蓮花開
飛蛾撲火可敬不可學 / 080
放下，心靈剎那花開 / 082
心若放下，清風自來 / 086
放下即是得到，放下得自在 / 089
捨得是淡定的大智慧 / 091
先有所舍，後有所得 / 093
滾滾紅塵，看開而不看破 / 096
看開放下，了無牽掛 / 099
放下一切該放的東西 / 101
放棄贏得人生一片天 / 103
第5章 淡看不完美，豁達且從容
人生沒有完美可言 / 106
不完美也是一種美 / 108
適可而止，避免過猶不及 / 111
追求完美，不苛求完美 / 114
在缺憾中升華美 / 116
坦然接受生活中的不完美 / 118
適應並接受世界的不公平 / 121
不要讓完美阻礙完成的腳步 / 123
淡看完美，豁達又從容 / 125
向完美主義說再見 / 127
第6章 得意要淡定，失意要堅定
得之淡然，失之坦然 / 130
順境逆境，始終淡定 / 132
淡對人生風雲變幻 / 134
厄運來臨，淡然以對 / 136
坦然面對人生的得失 / 139
坦然，攀越人性的高峰 / 142
淡定樂觀，失意不失志 / 144
人生失意時不妨對月長歌 / 146
苦辣酸甜付諸談笑間 / 148
淡定走過風雨人生路 / 151
淡定人生，感恩苦難 / 153
第7章 堅守真性情，活出真自我
淡定的人生不迷茫 / 158
淡定地走自己的路 / 160
保持頭腦和心智的淡定 / 163
不做隨波逐流的浮萍 / 166
追隨潮流，不如引領潮流 / 168
堅持自己的主見不動搖 / 170
追隨你的心靈，隨風飛翔 / 172
做獨一無二的“我” / 174
堅守本色，活出真我風采 / 178
第8章 淡定的人生 幸福
幸福只在一念間 / 182
幸福的顏色很樸素 / 184
淡定地感受身邊的幸福 / 186
瑣碎生活里的真實幸福 / 189
擁有簡單，擁有幸福 / 192
姻緣起伏，緣聚緣散 / 194
柴米油鹽，相濡以沫 / 196
等一等，讓靈魂跟上腳步 / 199
慢下來，一切都會好 / 202
內心平靜，與壓力共舞 / 204
淡定的人生不後悔 / 207
享受平淡，坐擁幸福長久 / 209
作者簡介
牧之，師大心理學碩士，心理諮詢師，現為某心理學研究機構負責人，長期在北晚、中青報、讀者、知音等報刊雜誌發表專欄文章。著有《心理學與你的生活》《微表情心理學》《做自己的心理醫生》《這些事不必找心理醫生》《怪誕心理學》《重口味心理學》等暢銷圖書。
