涼拌黃須菜

涼拌黃須菜是一款由黃須菜、大蒜、紅椒等原料製成的菜品。

基本介紹

• 中文名：涼拌黃須菜
• 主要食材：黃須菜
• 配料：大蒜、紅椒
• 調料：芝麻醬蘋果醋蒸魚豉油香油鹽等

原料

黃須菜

配料

大蒜、紅椒

調料

芝麻醬、蘋果醋、蒸魚豉油、香油、鹽、糖、味素

做法

1、黃須菜去老硬梗，洗淨。　2、鍋內水燒開，放入黃須菜焯燙3分鐘。

3、撈出放入冷水中降溫。

4、準備好調味品。

5、把芝麻醬、蘋果醋、蒸魚豉油、香油、鹽、糖、味素放入小碗中，攪拌均勻。

6、調好的醬料倒入味碟中。

7、大蒜切末，紅椒切粒。

8、把黃須菜從水中撈出，用手擠乾水分裝入盤中，再撒入蒜末、紅椒丁、熟芝麻，連同味碟一起上桌，吃時把醬料倒入拌勻即可。

禁忌

多數野菜性涼致寒，易造成脾寒胃虛等病，所以脾胃虛寒的人不適宜過多食用。