洪啟嵩禪釋養生：放鬆

圖書信息

出版社: 陝西出版她元辣集團，陝西人民出版社; 第1版 (2010年9月1日)

叢書名: 洪啟嵩禪釋養生

平裝: 191頁

正文語種: 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787224093421, 7224093424

條形碼: 9787224093421

尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.4 cm

重量: 281 g

作者簡介

洪啟嵩，洪老師被譽為“地球禪者”，中國台灣人，國際知名禪師。10歲開始修學各種禪法，20歲開始教授禪定，1973年閉關於南投仁愛鄉別毛山，1978年開始主持禪七，在全球許多國家和地區講授佛教高階禪觀課程，對人類身心升華之道有深刻的體會及創見。

2005年，在美國13個城市的多家社會團體、大學，包括麻省理工大學及哈佛大學等學校進行數十場中、英文演講及教學。2008年，於印度佛陀成道聖地菩提伽耶，主持百人國際禪七，其所恭繪的五米巨幅成道佛畫作，被懸掛於正覺大塔阿育王山門古蹟。同年，在中華禪的起源地六祖惠能南華寺主持禪七。後又應邀到中國社會科學院、中國人民大學、清華大學、復旦大學、上海師範大學等院校演講及教學。

他同時也是一位暢銷書作家。其著作迄今逾二百部，內容豐富而多元，其中《送你一首渡河的歌》、己拒旋《洪老師禪坐教室系列》、《腦能轉換》、《放鬆高手》、《解夢密碼》、《超越不安》、《超值人生》、《微笑人生》、《輕鬆學靜坐》等長期蟬聯暢銷書銷售排行榜。

內容簡介

生活中無所不在的壓力，使現代人身心不堪負荷，失眠、憂鬱症等種種文明病也趁勢而生。《洪啟嵩禪釋養生:放鬆》所教授的放鬆法，能迅速有效地解除身心緊張和壓力，改善睡眠品質，提升學習及工作效率。

坐禪，可以使人類在身體與心靈上，都發展出最極致、圓滿的境界。在過去的經驗當中，禪定往往是投注無比身心精力，透過長期專注修持者的專利品；他們宛如人類生命中的貴族一般，擁有無比珍貴的生命發展技術的專利，卻往往無法普及於大眾。“洪啟嵩禪釋養生”這套叢書就是為了使過去人類偉大的生命貴族們所成就的身心境界，迅速而普遍地落實到所有的諒催仔生命，使每個人的身心都得到進化與升華。

洪啟嵩禪釋養生：放鬆

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