治低血壓操

低血壓症狀多見於年輕女性,一般是由缺鐵性貧血造成的。 表現為全身乏力、頭暈目眩,易疲勞及心悸等症狀,一般來說,在開始時,她們不用服藥,只需適當吃些高營養、易於消化吸收,且富含維生素的食品,如瘦肉、豬肝及魚貝類等。

現介紹一套治低血壓的體操,實踐表明,只要每天早晨做一次,低血壓就會得到改善。
1.身體直立、雙腳分開,雙手握拳向前伸出。從腹部深處發力,一邊發出“哈!哈!哈!”的叫聲,一邊將雙手大拇指伸入拳頭內,並用力緊握15次。
2.直立,先將雙臂向前伸直,用力拍手三次,然後用左手的掌側敲打右臂,從手指部開始,直到肩部為止。換側再做。
3.坐在椅上低頭彎腰,雙手握拳,用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴,約30次左右。

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