氣質芭蕾是Keep於2021年3月8日推出的聚焦女性群體的創新IP課程，通過延續了古典芭蕾訓練元素與美感，同時融合現代健身理念，讓訓練者可以享受芭蕾帶來的訓練成果。將現代健身訓練和芭蕾發力方法相結合，舞蹈風格化的新型操課內容；利用芭蕾獨特的動作元素和美感，通過現代化的操課訓練方法，更有效地塑造體形和氣質。
基本介紹
- 中文名：氣質芭蕾
- 外文名：Qizhi Ballet or
- 類別：形體訓練
- 氣質芭蕾Slogan：踮起腳尖，你也很美
組成,適練人群,體態系列,塑形系列,舞蹈系列,課程介紹,體態系列課,塑形系列課,舞蹈系列課,習練效果,功能層價值,情感層價值,
組成
已擁有 3 個系列：體態系列（已更新10節）、塑形系列（ 4月份上線），舞蹈系列（6月份上線）。
適練人群
對自身和生活品質有“美好”的要求的精緻女性。
體態系列
無任何舞蹈、芭蕾基礎的女性
適合體能一般，期望通過無壓力的方式“美化體態”的女性
肌肉張力不均或關節不靈活等問題的女性
想通過悠揚的訓練放鬆心情、緩解肌肉疲勞的女性
想改善肌肉緊張、緩解上班族「職業病」的女性
塑形系列
無任何舞蹈、芭蕾基礎的女性
想通過芭蕾打造精緻、纖長肌肉線條的女性
有一定肌肉不均、體態問題的女性
舞蹈系列
有一定協調性的女性，有、無舞蹈功底都可以加入訓練
想短時間（7-10天）解鎖一段舞蹈的女性
想邊學舞蹈，邊美化體態的女性
課程介紹
體態系列課
「體態系列」針對亞洲女性特點，通過激活訓練者深層肌肉，藉助古典芭蕾中美感訓練、拉伸等方式，達到「上身挺拔、下身筆直、全身靈動」的美化效果。
第一季已更新 10 節；第二季將於 2021 年下半年上線
塑形系列課
「塑型系列」將傳統芭蕾基礎訓練進行提煉，將專業舞者身材訓練方式推向大眾。
第一季 7節，分別針對身體的 7 個部位精雕細琢；第一節 4月12日上線，後續課程每 2 周更新一節
舞蹈系列課
「舞蹈系列」將古典芭蕾的教學模式進行復刻（課堂 + 集訓），也可以短時間解鎖一段舞蹈。通過講解教學可以將芭蕾的發力方式傳授給訓練者，同時快速套用於音樂舞蹈當中。
習練效果
功能層價值
基於「練」，身材會變得有線條
基於「學」，可以學會一段芭蕾舞，掌握一項新技能
情感層價值
解放內心，收穫由內而外的自信與從容（優雅）
