《歷史名人的養生之道》是2007年中國物資出版社出版的圖書，該書作者是韓鄲。
基本介紹
- 書名：歷史名人的養生之道
- 作者：韓鄲
- ISBN：9787504726629
- 類別：養生
- 頁數：230頁
- 定價：29.80 元
- 出版社：中國物資出版社
- 出版時間：2007-07-01
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,目錄,
內容簡介
《歷史名人的養生之道》選取了大量歷史名人的養生經驗和養生故事，融合知識性和趣味性，力求以通俗的文筆傳達給讀者豐富的養生信息，俗話說“守財不若延壽，延壽必究壽道”，希望每一位讀者都能從《歷史名人的養生之道》中獲取中華傳統養生文化的精華，並將其發揚光大，能擁有健康的身心、精彩的人生。
“生命誠可貴”，健康的身體是一切理想和創造的源泉。
目錄
前言
老子——道教始祖的養生之道
道法自然，天人合一
見素抱樸，少思寡慾
儉嗇之美，自謙之德
虛靜無為，知足常樂
味無味，甘其食
孔子——萬世師表論養生
仁德潤身，德高壽長
襟懷坦蕩，與人無尤
自強不息，勤勉增壽
起居有常，飲食有節
絲竹為伴，音樂養生
孟子——“亞聖”的養生理論
赤子之心，浩然之氣
注意保養，長於思辨
推己及人，與人同樂
愛生而不苟生
莊子——養生也道遙
順其自然，安時處順
忘卻情感，不為物累
形神兼養，少私多壽
任逍遙，無滯礙
生死齊一，避害全身
嵇康——魏晉風流的養生心得
細微處的保養：重一功之益，慎一過之害
心理上的健康：控制情緒和欲望
身體上的鍛鍊：運動
藥物上的滋補：適體、適時、適量
感情上的慰藉：親情，友情
孫思邀——一代“藥王”的養生體系
日常養生：六久、十二少和養生十二法
飲食養生：合理飲食與食療
睡眠養生：著眼細節
四時養生：順應時氣，保養身心
環境養生：舒適、健康
房事養生：貴和有節
防病養生：未雨綢繆，自慎
白居易——香山居士的“樂天知命”養生觀
達觀生死，樂天知命
練功靜坐，養心舒體
清宵一覺睡，可以銷百疾
植花種草，芳香養生
耽於琴，醉於詩
對弈健腦，閒談忘憂
蘇軾——千古第一文人的養生之道
隨緣自適，放曠達觀
旦起理髮，午窗坐睡，夜臥濯足
已飢方食，未飽先止
酒得其趣，茶得其味
麥田求野薺，洗手做羹湯
常與松竹伴，美景可延年
陸游——愛國寫詩，養生有道
食養為重，粥養為先
閒居事桑麻，躬耕亦養生
手把釣魚竿，夜眠菊花枕
按摩養生，防病治病
氣功養生，調心調身
天倫之樂，淡然之心
乾隆——古稀天子，養生不輟
鼻常揉，肢常伸
沐浴養生，強身健體
中華藥酒，養生益壽
筆墨成趣，書畫延年
喜山樂水，遊獵強身
結束語
後記
