養生如此簡單

內容簡介

本書主要內容：彭祖認為，長壽之道簡單，養生之道簡單：“養壽之道，但莫傷而已。”說養生簡單，就是說人要去掉煩惱，忘記憂愁，要始終保持著一種良好的心態。“一種良好的心情比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。” （馬克思）革命老人謝覺哉有首長壽歌： “遇事不惱，走路不跑，吃飯不飽，睡覺要好，”道出了他簡單的養生真諦。如果說“寬容能益壽，德高又延年”。“堅持適當的運動是代價最低的補品”把養生說得十分直白，那么養生妙法同樣概括得十分簡單：協調陰陽，通暢氣血，節制情慾，順應四時。

有鑒於此，筆者近年來於各類書刊中從名人談養生、名著談養生、飲食與養生、四季與養生諸方面選輯了許多養生方家、養生理論家從不同方面談出的養生要義、方法、途徑和見解，目的是一個：領悟養生真諦，隨時隨地可養生。

養生是一件大事，如何去養生才能收到實效，要做好這篇文章，很值得我們用心思考，去實際躬行。

圖書目錄

養生面面觀

我國古代的養生文化

養生之道

德者壽

仁者壽

智者壽

樂者壽

堅忍者壽

柔者壽

從容者壽

善養心者壽

慈儉和靜者壽

淡泊者壽

寡慾者壽

和氣者壽

中庸者壽

適者壽

平者壽

美意者壽

學會遺忘是福

心勞必早衰折壽

“三理養生”健康長壽

修我靈氣

養生忌發怒

“糊塗”養生法

寂寞與靜養

四靜養生法

養生要講悟性

蘇東坡的心態

嵇康的形神養生論

益壽養生貴在有度

要想長生，腦中常空

“六心”常存少煩惱

養心乃養生之道

養神長壽

名人談養生

古代名人談養生

名人的養生之道

古代名人“養生訣”

孔子的養生

管子的養生

老子的養生

子華子的養生

孟子的養生

韓非子的養生

晏子的養生

揚雄的養生

張蒼的養生

竇公的養生

王充論養生

董仲舒論養生

養生如此簡單

基本介紹

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