武功訓練

《武功訓練》是1998年1月北京體育大學出版社出版的圖書，本書作者是蘇耘。

基本介紹

• 書名：武功訓練
• 作者：蘇耘
• 出版社：北京體育大學出版社
• 出版時間：1998年1月
• 頁數：290 頁
• 定價：13.8 元
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787810512190

目錄

目 錄

第一章 武術入門

第一節 武術圖解符號

第二節 人體要害及關節

第三節 武術基本動作

第二章 武術基本功訓練

第一節 準備訓練

第二節 腿法訓練

第三節 手法訓練

第四節 功力訓練

第三章 武術硬功訓練

第一節 鐵頭功

第二節 胸背功

第三節 鷹爪功

第四節 鐵指神功

第五節 鐵腿功

第六節 鐵臂功

第七節 鐵布衫功

第四章 武術輕功訓練

第一節 靜 功

第一節 提氣轉氣法

第三節 掂海角（跑簸籮）

第四節 鐵 腳

第五節 翻騰術

第六節 梅花樁

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《武功訓練》是北京體育大學出版社出版的青少年武術入門類圖書。

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