《正念教養》是2017年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是聶晶。
基本介紹
- 書名：正念教養
- 作者：聶晶
- 出版社：中國輕工業出版社
- ISBN：9787518412136
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
對於父母來說，教養或養育子女是人生中zui耗費精力、zui具責任感的苦差事，但是，父母都會心懷愛意、喜悅和自豪去完成它。但是，在此過程中，父母會遇到各種各樣的壓力。在這些強烈的壓力下，教養技能可能會變形，父母在育兒課程、書籍或相關電視節目中學習到的各種教養技術都不奏效了。任何社會經濟水平的父母可能都會對孩子大喊大叫、威脅甚至打罵！
正念教養為高壓狀態下的父母以及有其他問題的父母提供了另一種教養方式。在正念教養過程中，我們的首要關注點是父母自身的壓力、痛苦以及可能存在的其他問題，而不是孩子的行為問題。教養技術只有在父母很好地和自己的各種情緒和諧共處時才能更好地發揮作用。
喬·卡巴金曾說：每個孩子都是一個小佛陀、小禪師，是你的私人正念教師！
歡迎父母進入正念教養之旅……
圖書目錄
第一部分 理論與實證背景
第1章 正念教養介紹
第2章 教養與教養壓力——進化的視角
第3章 正念教養課程的作用
第二部分 正念教養：8周項目指南
第4章 正念教養課程總覽
第5章 第1階段：自動化教養
第6章 第2階段： “初心”教養方式
第7章 第3階段：作為家長，與我們的身體重新建立聯結
第8章 第4階段：對教養壓力的回應與反應
第9章 第5階段：教養模式和圖式
第10章 第6階段：衝突和養育
第11章 第7階段： 愛與界限——慈悲的培養與界限的設定
第12章 第8階段： 我們到達目的地了嗎？——育兒的正念之路
第13章 後續階段：每一次都是全新的開始
第14章 家長之聲：正念教養課程之後的生活
作者簡介
Susan Bogels和Kathleen Restifo將教養進化學，與zui新的慈悲、依戀和圖式的心理科學研究成果結合起來。他們一步步地將我們引入到獨特的、基於實證的正念教養課程中。
