《正常吃飯也會瘦》是中國婦女出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：正常吃飯也會瘦
- 作者：沈夏冰
- 出版社：中國婦女出版社
- 出版時間：2023年1月
- 頁數：220 頁
- 定價：59.80 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787512721739
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
根據《中國居民營養與慢性病調查報2015》，中國目前成年人中超重率約30%，肥胖率10%，肥胖已經成為全民的公共衛生問題。
本書從專業營養師的角度，詳細為讀者介紹什麼是肥胖，人為什麼要減肥，幫助大家排除減肥路上的各種誤區，並且也著重分析目前風靡的各種減肥方法，最後結合作者多年的專業減脂經驗，提出沉浸式減肥法這種顛覆常識的減肥法，從營養學角度讓大家重新認識減肥，讓每個人都能擁有自己的“科學瘦身法”。
作者簡介
沈夏冰，中國首批註冊營養師，中國營養學會會員，知乎母嬰鹽究員&營養學優秀答主，多家企業營養顧問，多家報刊特約撰稿人。
從事營養健康相關工作十餘年，做過營養科普、教育、諮詢等，為企業和個人用戶提供專業的減肥方案和服務，深刻地意識到“當某種減肥方法成為一件充滿壓力的事時，這種減肥方法注定很難走遠”，只有舒適、無壓力，才能讓減肥高效且持續，這就是沉浸式減肥法的核心——讓減肥適應日常生活，而不是讓日常生活適應減肥。
希望本書能幫助大家更好地管理體重，獲得健康。
