橫四方固

在與仰臥的對手身體成垂直方向時，用俯臥姿勢壓在對方的身體上。右手從對方兩腿中間伸進去，抓住對方的後腰帶，左手在對方頭的右側，用力抓住後領。左腿伸直，右膝頂住對方腰的右側，防止對方右腿移動。兩臂用力，將對方抱緊控制住。

基本介紹

• 中文名：橫四方固
• 類別：柔道寢技

動作過程

乙仰臥，甲在其左體側伏倒，甲把左手插入乙的兩腿之間，拇指朝內抓住乙右橫腰帶，右手由乙的左肩上插入其領下，拇指朝上抓住其右橫領。

雙膝彎屈，右膝頂住其左腋下，左膝頂住乙左腰部，下沉腰部，兩腳尖放平，雙臂收緊，用胸腹部壓住乙。

技術要領

兩臂要拉緊，雙膝彎屈在乙的左體側貼緊，右腿也可伸直。

上體不能過分的壓在乙身上，否則容易被反攻。

化解與反攻

在被對方使用橫四方固之後，左手把對方的身體向下推，並用左大腿的內側向下壓對方左領的方法來解脫。

左手從對方左肩下伸抓住對方的腰帶，右手把對方的小腹向上推，用做被橋的方法，使身體成為弓形，把對方向側推出去。

左臂從對方胸部下伸過去，弓身縮腰，同時扭轉身體成為俯臥姿勢，腰部迅速挺直。

戰術套用

當壓住對方身體時，由於對方上體還在移動，想用右手抓住對方的後腰帶時困難的，所以只好抓住對方上衣的底襟，而用左手從對方的左肩部向下伸，抓住對方的後腰帶，用力抱緊控制住。