基本介紹
- 中文名：桌趴族
簡介,原因,危害,無法放鬆睡眠,導致視力受損,頸椎病,
簡介
對於一些上班族來說，短短几十分鐘的午休十分重要。因為單位沒有午休設施，一些上班族只好經常趴在辦公桌上午休，他們被稱為“桌趴族”。
2013年4月，一項1644人參與的網路調查顯示， 利用午休時間睡覺的人占65.8%，53.6%的受訪者坦言自己是“桌趴族”一員。72.1%的受訪者表示自己身邊“桌趴族”多，其中26.4%的人表示非常多。
原因
1、單位沒有午睡設施
其實保障員工午休並不需要很大的投入，幾個沙發，甚至幾個“U型枕”就能改善大家的休息條件。讓員工充分休息，一方面可以提高工作效率，另一方面也是公司人性化管理的表現，有利於提升公司形象。
2、工作單位離家遠，沒法午睡。
住宅和單位距離遠是大城市的一個特點。即使單位給了員工午休時間，對於很多人來說，回家睡覺也是不現實的。因此，單位還是應該完善設施，讓員工打一個實實在在的盹。
3、單位工作任務重，擠占午休時間。
多數網友認為單位應該保障員工的休息權，保證員工午休時間。
危害
無法放鬆睡眠
一些上班族表示，趴在桌子上睡覺，超過15分鐘，手臂就麻了，有時還會感覺脖子酸疼，根本睡不好。
導致視力受損
伏案午睡會使眼球受壓，視力受損。有些人在午睡後會出現暫時性 的視力模糊，原因就是眼球在睡覺時受到了壓迫。如果長時間如此，就會造成 眼壓過高，使視力受到損害。對於已經出現輕微近視症狀者、近視患者或戴隱 形眼鏡的人，尤其應注意不可長期“以手代枕”午睡。
頸椎病
專科醫生表示，趴桌午休過久，並且姿勢不良，會讓頸椎長時間保持一個不變的曲度，導致頸部肌肉疲勞。人醒來後就會感到脖子僵硬或酸痛。長此以往，有可能會引發頸椎病。
因為擔心會得頸椎病，一些人用了“趴睡枕”，枕頭中間有一個洞，能讓人正面朝下趴著睡覺。但是用了“趴睡枕”，也只是感覺稍微好了些，頭部脹痛、呼吸不暢和短時間視力模糊的情況依然存在。
