基本介紹
- 中文名：桌球
- 外文名：table tennis、ping-pong
- 類別：單打、雙打
- 最高管理機構：國際桌球聯合會（ITTF）
- 起源時間：19世紀末
- 相關賽事：奧運會、世界桌球錦標賽、世界盃
- 桌球材質：以高分子聚合物為原料的塑膠球
- 項目場地：桌球專用場館
- 項目分類：球類運動、室內運動
- 項目設備：桌球、桌球拍、桌球桌
- 項目起源：英國
- 項目賽制：21分賽制（2001年前）、（2001年後）11分賽制
項目歷史,項目起源,項目變革,發展階段,項目在中國,硬體要求,場地要求,燈光要求,器材規格,球拍類型,球的規格,比賽規則,項目設定,比賽賽制,發球規則,重要賽事,比賽類型,專業賽事,相關賽事,組織機構,代表人物,相關術語,專業術語,名稱用語,榮譽稱號,項目技巧,握拍方法,進攻方法,主要戰術,技巧方法,中國戰績,世界紀錄,
項目歷史
項目起源
桌球起源於英國。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由於受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球檯，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。
1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用於桌球運動。幾位駐守印度的英國海軍軍官偶然發覺在一張不大的台子上玩網球頗為刺激。後來他們改用實心橡膠代替彈性不大的實心球，隨後改為空心的塑膠球，並用木板代替了網拍，在桌子上進行這種新穎的“網球賽”，於是Table tennis就這樣誕生了。
初代桌球、球拍演變
項目變革
1903年，英國人古德發明了膠皮球拍，有力地促進了桌球技術的發展。
1926年，國際桌球聯合會（ITTF）正式成立，並決定舉行第一屆世界桌球錦標賽。
1926年至1951年共舉行了18屆世界桌球錦標賽，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時增加了彈性和摩擦力，可以使球產生一定的旋轉，因而出現了削下旋球的防守型打法。這一打法在歐洲流行長久，不少運動員採用這種打法獲得了世界冠軍。這一時期桌球運動的優勢在歐洲，其中匈牙利隊成績最突出，在117項次世界冠軍中，他們獲57項次，占歐洲隊的一半。但這種球拍只能以製造下旋為主。
1936年，第十屆世界桌球錦標賽在捷克斯洛伐克布拉格舉行，大賽中出現了令人驚嘆的局面。男子團體冠軍爭奪賽，在羅馬尼亞和奧地利進行，比賽從星期天21時進行。孰料雙方派出三名削球手，由於打法相同，雙方水平又接近，且都用了蘑菇戰術，不肯輕易挑釁，而且企圖從對手的失誤中取勝。比賽進行到三時還是2:2。當地規定，公共場所必須在3時關閉，惹來了警察干涉，最終耗時31時奧地利才以5:4戰勝。
在名目繁多的桌球比賽中，最負盛名的是世界桌球錦標賽，起初每年舉行一次。
1957年以後，桌球賽事改為兩年舉行一次。
1959年，容國團獲得了第二十五屆世界桌球錦標賽男子單打冠軍後，中國運動員開始登上了國際乒壇。逐漸形成了以“快、準、狠、變”為技術風格的直拍近台快攻打法。
1961年，第二十六屆世界錦標賽中，中國隊既過了歐洲關，又戰勝了遠台長抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本選手，第一次奪得了男子團體世界冠軍。並連續獲得第二十七、二十八屆男子團體冠軍。中國的桌球近台快攻的優點是站位近，速度快，動作靈活，正反手運用自如，比日本遠台長抽打法又大大前進了一步。六十年代，中國桌球技術水平位於世界最前列，桌球運動的優勢由日本隊轉移到中國隊。這是桌球運動水平的第二次大提高。
在中國桌球運動發展的同時，歐洲運動員從失敗中總結經驗教訓，經過近二十年的努力，終於取日本弧圈球技術和中國近台快攻打法之長，創造出適合於他們的先進打法，即以弧圈球為主結合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾。以快攻為主結合弧圈球的打法，是以正反手快攻為主要技術，用反手快撥快攻力爭主動，以正手拉弧圈球尋找機會扣殺為得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基等。這兩種打法的特點是放置較強，速度快，能拉能打，低拉高打，迴旋餘地較大。桌球運動又推進到放置和速度緊密結合的新高度。這是桌球運動水平的第三次大提高。
20世紀70年代以來，由於國際交往和學習研究的加強，各種打法互取長短，使桌球技術得到了更快的發展和提高。比如，中國隊桌球的近台快攻、直拍快攻結合弧圈球、橫拍快攻結合弧圈球等打法和技術，均有所發展和創新，在國際比賽中取得了優良的成績。國際桌球聯合會已擁有186個會員協會，是世界上較大的體育組織之一。
1982年，國際奧委會通過了關於從1988年起把桌球列為奧運會正式比賽項目的決定，推動了桌球運動更快地發展。
2001年，改為七局四勝制或五局三勝制（每局11分）。
2017年6月9日，國際乒聯官網宣布，桌球混雙將成為東京奧運會正式比賽項目，而之前國際奧委會主席巴赫就透露，國際奧委會將在洛桑舉行執行委員會將召開會議決定是否在2020年東京奧運會桌球比賽中增設混雙項目，而如今國際乒聯官網公布，東京奧運會將設立桌球混雙項目，這個決定無論對於中國桌球軍團還是東道主日本都是一個利好訊息，畢竟中日都有實力爭奪這枚金牌。
2023年，國際殘奧委會在官方網站宣布，經過各國際單項體育聯合會的申請與此後的審核流程，國際殘奧委會理事會已通過桌球進入2028年洛杉磯殘奧會。
發展階段
桌球運動的發展大約經歷了六個階段：
- 第一階段
1926年至1951年，歐洲桌球運動的鼎盛時期。在這期間，規則的改變和器材的改革，有力地促進了技術的發展。如球檯由4.8尺長增至5尺，球網由6.5寸高降為6寸，球從軟球改為硬球。對比賽時間也做出規定：一場三局兩勝的單打，不得超過1小時，五局三勝的比賽不得超過1小時45分鐘，禁止用手指旋轉球的那卡爾式發球。
- 第二階段
1952年至1959年，日本桌球震動世界乒壇。
- 第三階段
1959年至1969年，中國桌球隊崛起，朝鮮桌球隊嶄露頭角。
- 第四階段
1971年至1979年，歐洲隊復興，中國桌球隊重整旗鼓。
- 第五階段
1981年至1988年，中國桌球隊攀上世界高峰，演變成“中國桌球隊對壘世界各國隊”的局面。
- 第六階段
1991年以後，世界各國桌球隊對壘中國桌球隊，成績卓著，歐洲隊領先5~6年。中國桌球走出低谷，重攀高峰。
項目在中國
新中國成立後，毛澤東主席號召“發展體育運動，增強人民體質”，桌球因為對場地要求不高，簡便易行所以在全國開展得比較好。1959年桌球運動員容國團為中國奪得了第一個世界冠軍，讓世界矚目。國人振奮。第26屆世界桌球錦標賽上莊則棟和邱鐘惠分別獲得男女單打冠軍，中國隊也拿下了男子團體冠軍。從這個時候開始，中國桌球開始在世界上稱霸，桌球運動也長盛不衰。至2005年，共獲冠軍143.5枚，其中世錦賽100.5枚，世界盃賽27枚，奧運會16枚。而且已有三次包攬世錦賽全部7個金杯，兩次包攬奧運會全部4枚金牌。
其次，桌球運動開展的條件不苛刻，可參與性強。男女老少都能打，天南海北都能打，室內室外都能打，有錢沒錢都能打。條件好的可用高級球檯打，條件差的水泥球檯也能打，沒有球檯用幾張桌子拼起來也能打。天氣好在露天可以打，遇上大風大雪在一間不大的房間裡就可以打。桌球運動又是一項全身運動，健體健腦又健心。相對於足球籃球等運動，它沒有直接的身體對抗，自己可控制運動量，非常有利於普及。總之，這項運動特別適合中國的國情，得到了國人的普遍喜愛，普及程度很高。
多年來中國選手一直在桌球項目中有著極為出色的表現：男子項目中的王濤、孔令輝、劉國梁，女子項目中的鄧亞萍、喬紅、王楠、張怡寧等冠軍球員群星璀璨。回顧中國桌球隊在歷屆奧運會上獲得的金牌數：漢城奧運會2枚，巴塞隆納奧運會3枚，亞特蘭大奧運會4枚，悉尼4枚，雅典3枚……多年來中國桌球隊一直以“夢之隊”的姿態出現在奧運賽場上，桌球項目也是中國代表團最為穩固的奪金點之一。
自1952成立至2020年，中國桌球隊已走過整整六十八年風雨歷程，雖然在成績上也有過低谷、在訓練上也走過彎路，但始終處在世界乒壇強隊的陣營中，創造了一支運動隊長達半個世紀長盛不衰的奇蹟。
中國桌球隊發展史
1904年，上海一家文具店的老闆王道午從日本買回10套桌球器材，從此桌球運動傳入中國。中華人民共和國成立後，在中國共產黨和人民政府的重視和關懷下，中國桌球運動獲得了新生。
1952年10月，由中華全國體育總會主辦的全國桌球錦標賽在北京大學舉行，國際乒聯主席蒙塔古出席了開幕式，揭開了新中國桌球運動發展史上新的一頁。與此同時中華全國體育總會桌球部加入了國際乒聯。中國桌球隊自1952年成立起，經歷了一個從失敗到勝利，由弱小到強大的發展過程。
1953年春，中國桌球隊首次參加了在布加勒斯特舉行的第20屆世界桌球錦標賽。在比賽中，雖打敗了奧地利、瑞典、西德等隊，但卻分別敗於英國、匈牙利等強隊。在團體比賽中，中國男隊被評為第一級第十名，女隊被評為第二級第三名。
1954年夏，中國桌球隊去匈牙利參加了第12屆世界大學生運動會，獲得男單第二名和第四名，女單第三名，男雙第三名，總分僅次於匈牙利而占第二位。
1955年，中國桌球隊又參加了在華沙舉行的第二屆國際青年友誼運動會的桌球比賽，中國選手初露鋒芒，分別戰勝了日本、羅馬尼亞、法國的優秀選手，獲得了男單第二名和第三名，女單第三名和混雙第二名。
1956年3月，中國桌球隊在東京第23屆世乒賽中，男隊先後戰勝了亞洲冠軍南越隊和美國隊，負於英國、日本。在斯德哥爾摩第24屆世乒賽上，中國桌球男、女隊分別戰勝了種子隊羅馬尼亞隊和英國隊，雙雙獲得了決賽權。中國選手王傳耀在團體賽中打敗了日本優秀選手荻村伊智郎，女選手孫梅英打敗了英國優秀選手安.海頓，初步顯示了直拍兩面攻和左推右攻打法的威力。中國男隊由第一級第六名升為第一級第四名，女隊由第一級第十一名升為第一級第三名。
1959年，在西德多特蒙德舉行的第25屆世界桌球錦標賽上，容國團過關斬將，為中國桌球奪得世界體育比賽中第一個世界冠軍。
1961年，北京承辦了新中國第一個國際賽事——第26屆世乒賽。在比賽前夕國家體委舉全國之力，選調了108位桌球運動員進行集中訓練，這108將對中國桌球事業作出的巨大貢獻。以直板快攻為主要打法的男、女隊主力隊員在比賽中充分顯示了實力，男隊首次奪得了團體冠軍，在女單決賽中，邱鐘惠苦鬥五局力克匈牙利名將高基安，捧得吉.蓋斯特杯，成為新中國體育界第一個女子世界冠軍。
1963年，第27屆世乒賽在捷克斯洛伐克首都布拉格舉行，中國桌球代表隊面對如林的世界強手，英勇奮戰，頑強拼搏，奪得了男子團體、男子單打和男子雙打三項世界冠軍。隨後在原南斯拉夫的盧布爾雅那舉行的第28屆世乒賽上，中國桌球運動員在七個項目的比賽中共奪得五項冠軍、四項亞軍和七個第三名，中國桌球隊已是連續第三次獲得男子團體世界冠軍，莊則棟第三次奪得男子單打世界冠軍。中國女子桌球也取得新突破，在決賽中擊敗四連冠日本隊，首次捧起考比倫杯。之後由於文革原因，國乒缺席第29和第30屆世乒賽。
1971年，國乒重回世乒賽賽場，參加在日本名古屋舉行的第31屆世乒賽。闊別世界乒壇六年之久，中國桌球隊一路如履薄冰，終於捧得男團金杯。而中國女隊雖打進決賽，最終卻輸給老冤家日本隊。男子單項，中國隊的最好成績是男雙第二、男單第三，而在女團比賽中失利的中國桌球女隊卻拿到女單、女雙兩枚金牌。此外，林慧卿還與張燮林合作摘得混雙金牌，這是中國桌球運動員第一次獲得混雙項目的金牌。至此，世乒賽的七座獎盃上都刻上了中國人的名字。在此期間，經中央批准，中國桌球代表團正式邀請美國桌球代表團來訪，打開了隔絕22年的中美交往的大門，被國際輿論譽為“桌球外交”。
1981年，第36屆世乒賽在南斯拉夫諾維薩德開幕了。中國桌球男隊打出漂亮的翻身仗，使得"中國CHINA"的字樣再次鑄刻在斯韋思林杯上！中國桌球女隊也成功衛冕，在之後的比賽中，中國桌球隊一鼓作氣，拿下了五個單項的所有金銀牌：郭躍華、童玲分獲男、女單打冠軍；蔡振華、李振恃獲男雙冠軍；張德英、曹燕華獲女雙冠軍；謝賽克、黃俊群獲混雙金牌。一支隊伍在一屆世乒賽上囊括七項錦標並包攬五個單項的冠亞軍，這是世乒賽史上空前的奇蹟。中國桌球隊在36屆世乒賽上大獲全勝的訊息迅速傳遍全球，世界為之震驚，中國桌球隊用七枚耀眼的金牌向世界宣告：中國桌球是不折不扣的桌球強國。這樣的成績在之後的數年間都不可撼動。
1983年東京，1985年的哥德堡，再到1987年的新德里，中國桌球隊在這三屆世乒賽上充分展示了自己的非凡實力，每屆世乒賽都只有一項失手，摘得了三屆世乒賽總共21項錦標中的18項。但進入八十年代末，中國桌球男隊的隱憂漸漸顯現出來。起源於歐洲的橫板弧圈球打法漸漸成為世界乒壇的主流，而中國桌球傳統直板快攻打法劣勢也一點點暴露出來。
1988年，桌球首次進入奧運會，國乒隊兵敗漢城，僅獲得男子雙打和女子單打二項冠軍。
1989年，在許紹發的大力推薦下，從義大利回國的蔡振華在這個時候挑起了男隊主教練的擔子，他率領中國桌球隊在泥濘中前行。在當年舉行的第2屆世界盃團體賽上，中國桌球男隊在決賽中戰勝瑞典，奪得男團冠軍。同年在多特蒙德第40屆世乒賽的賽場上，中國桌球男隊0:5慘敗給瑞典隊，失掉了已保存八年之久的斯韋思林杯，不僅如此，男單、男雙和混雙冠軍也分別被瑞典隊、德國隊和韓國隊奪得。
1991年，在日本千葉世乒賽上，中國桌球男隊僅獲男子第七名，中國桌球女隊也在團體決賽中負於朝韓聯隊，不得不將1975年就落戶中國的考比倫杯拱手讓出。但也就是在這屆世乒賽上，中國女隊的傳奇人物鄧亞萍摘得了女單冠軍，開始了席捲世界女子乒壇的歷程。
1992年，在成都舉辦的中國桌球大獎賽上，年僅16歲的劉國梁以一招"直拍橫打"技驚四座。他在這次比賽中戰勝了瓦爾德內爾、金澤洙等世界名將，中國桌球傳統直板快攻打法的又燃起了新的希望。在同年巴塞隆納奧運會上，王濤、呂林在男雙決賽中戰勝德國名將羅斯科夫、費茨納爾獲得冠軍。這塊奧運會金牌為中國桌球男隊的復甦吹響了號角。而鄧亞萍也在該屆比賽中一人獨得女單、女雙兩塊金牌，成為巴塞隆納奧運會桌球賽場上最耀眼的明星。次年的第42屆世乒賽上，中國男團再負瑞典隊無緣冠軍。在這屆世乒賽上，一個新的名詞闖入人們的視野：海外兵團。在這裡，海外兵團特指那些從中國走出去代表其他協會參加國際比賽的人。這屆世乒賽女單比賽中，有第40屆世乒賽女單冠軍喬紅、第41屆世乒賽女單冠軍鄧亞萍、分別被代表德國出戰的施捷、代表新加坡出戰的井俊泓淘汰。
1995年，第43屆世乒賽在天津拉開帷幕。這是繼1961年北京主辦第26屆世乒賽以來在中國舉行的第二屆世乒賽。中國桌球男團順利殺入決賽，以3:2戰勝了瑞典隊，再次捧得斯韋思林杯。受到男團打響翻身仗的激勵，中國隊在這屆世乒賽上重演了36屆世乒賽的輝煌，再次包攬了全部的七項錦標，其中鄧亞萍一人獲女團、女單、女雙三枚金牌；王濤、劉偉連續第三次蟬聯混雙冠軍；小將孔令輝與劉國梁在男單決賽中會師，最終孔令輝奪得冠軍，這也是中國橫板男選手奪得的第一個單打世界冠軍。同年，徐寅生當選國際乒聯第五任主席。
1996年，中國桌球隊出征亞特蘭大奧運會再度將四枚金牌全部收入囊中，在男單決賽中，小將劉國梁戰勝師兄王濤奪得冠軍，至此，中國年輕一代選手已經完全成熟起來。第44屆世乒賽於97年回到了英國的曼徹斯特，在這裡中國桌球隊收穫了六枚金牌，只有男單冠軍被瑞典選手瓦爾德內爾奪得。第二年的曼谷亞運會上，中國桌球隊再次痛失男單金牌，而年輕小將王楠在這屆亞運會上一人獨得女團、女單、女雙、混雙四枚金牌，從而填補了鄧亞萍退役後中國女隊第一主力的空缺。
1999年，因為北約轟炸南斯拉夫，國際乒聯決定將單項比賽和團體比賽分開舉行。當時第45屆世乒賽單項比賽在荷蘭埃因霍溫舉行，中國桌球隊拿到全部五枚金牌，劉國梁在這屆世乒賽男單決賽中苦戰5局力克隊友馬琳奪得男單冠軍，至此，劉國梁已成為世界乒壇繼瓦爾德內爾之後的第二位大滿貫選手。
2000年，第45屆世乒賽團體比賽在馬來西亞吉隆坡舉行，中國桌球男團2:3負於老對手瑞典隊。當時雙方陣中各有兩位世乒賽男單冠軍，一共囊括了3位大滿貫得主，在此後的很多年來，世界乒壇再也沒有出現如此星光璀璨的對決，這場決賽被譽為最後的天王山之戰。同年9月的悉尼奧運會是小球時代的最後一次大賽，在這屆奧運會上，中國桌球隊再次包攬金牌，孔令輝在男單決賽中戰勝瓦爾德內爾，成為世界乒壇第三位大滿貫得主。同年10月1日起，國際乒聯將比賽用球的直徑改為40毫米，這項改革對現有的桌球技術帶來很大影響。一個月後，大球時代的第一場世界大賽：男子世界盃在中國揚州開賽，未能入選悉尼奧運陣容的中國桌球選手馬琳在世界盃上奪冠，成為大球時代的第一位世界冠軍。隨後在日本大阪舉行的第46屆世乒賽是大球時代的第一屆世乒賽，中國隊員勢如破竹，再度包攬了全部的七枚金牌，這已經是中國隊在世乒賽上的第三次包攬。
2004年，中國隊征戰雅典奧運會並取得了取得了三金一銀兩銅的成績，其中最受關注的男單決賽中，小將王皓不敵韓國選手柳承敏。4年後的北京奧運會上，中國桌球隊創造了世界乒壇的一個奇蹟。從團體賽到單打賽，從鬚眉對抗到巾幗比拼，中國桌球選手無不以勝利而告終。包攬男女團體冠軍，席捲男女單打三甲。
2012年，倫敦奧運會，中國桌球隊再度包攬全部四金，歷史上第四次囊括金牌。男單張繼科實現大滿貫，女單李曉霞、丁寧分獲冠亞軍，男女團決賽中國桌球隊分別3:0擊敗韓國隊和日本隊。國乒再次鞏固自己不可撼動的統治地位。
2014年8月，中國隊選手劉高陽在南京青奧會桌球女單決賽中，以4:1的總比分戰勝中國香港選手杜凱琹，奪得冠軍。
2015年，中國桌球隊在世乒賽和世界盃兩項世界大賽中表現平穩，在國際乒聯頒獎盛典上也成為最大贏家，馬龍和劉詩雯分獲最佳男、女運動員。
2016年7月18日，2016年裡約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，桌球隊名單：
2016年，中國桌球隊在里約奧運會中頑強拼搏、奮勇爭先，取得了4枚金牌和2枚銀牌的優異成績，圓滿完成參賽任務。同時，運動員在場上表現出的高昂鬥志、頑強作風,展現了強大的正能量，贏得了全中國人民的廣泛關注。
截至到2019年11月10日，中國桌球隊116人成為世界冠軍，共獲得240枚金牌，其中奧運會金牌28枚，包括6個團體冠軍，22個單項冠軍；世乒賽金牌145枚，包括42個團體冠軍，103個單項冠軍；世界盃金牌67枚，包括21個團體冠軍，46個單項冠軍（含1個女雙冠軍）。榮耀，始終與中國桌球隊相伴而行。國球，又提醒中國桌球人勿忘使命。
硬體要求
場地要求
1、區域設施
奧運會桌球比賽在體育館內進行，館內的具體標準如下：
包括可容納4張或8張球檯（視競賽方法而定）的標準尺寸（8米寬、16米長、天花板高度不得低於4米）的正式比賽場地、比賽區域還應包括比賽球檯旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區域（技術代表、裁判長、仲裁等）、攝影記者區域、電視攝像區域以及頒獎區域等所需要的面積。
2、館內地面
桌球場地的地面應為木製或經國際乒聯批准的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標線和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色；不能過量使用油或蠟，以避免打滑。
3、館內溫度
桌球館內比賽區域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25℃左右，或低於室外溫度5℃。
燈光要求
奧運會為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球檯的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應大於75度。比賽區域其它地方的照明度不得低於比賽台面照明度的1/2，光源距離地面不得少於5米。場地四周一般應為深顏色，觀眾席上的照明度應明顯低於比賽區域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
器材規格
場地規格賽區應由0.75米高的同一深色的擋板圍起，並與相鄰的賽區及觀眾隔開。每張球檯的比賽場地面積為8米×16米。場地內放有球檯、球網、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計分器等。每張球檯至少還要使用兩台電子計分牌，決賽時使用四台。電子記分牌安放在桌球比賽場地兩側後面或四角，牌上有運動員的姓名、所屬國家或地區、時間、各局比分等，使觀眾在看台上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內還有一個所有觀眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時顯示所有球檯比賽的有關信息。決賽或僅使用一張球檯比賽時，裁判員使用話筒，以方便全場觀眾觀看比賽。器材規格球檯——高76厘米、長2.74米、寬1.525米，顏色為墨綠色或藍色。球網——高15.25厘米、台外突出部分長15.25厘米，顏色與球檯顏色相同。球——呈白色或橙色，且無光澤，直徑40毫米、重量2.7克的硬球。擋板——高0.75米、寬1.4或2米，顏色與球檯顏色相同。所有器材均由國際乒聯特別批准和指定。在整個比賽過程中包括訓練設施均必須採用相同牌號的器材。
球拍類型
- 正膠海綿拍
正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩且速度快，略帶下沉的感覺，適合近台快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
- 生膠海綿拍
生膠就是顆粒向上、直徑大於高度的膠皮。特點是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近中台選手使用。
- 反膠海綿拍
反膠就是貼上時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均採用此種膠皮。反膠打球的旋轉力特強，所以打法以旋轉為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當然，反膠容易製造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。
- 長膠海綿拍
一般來說，高度超過1.5毫米的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小。主動製造旋轉的能力很差，主要依靠來球的強旋轉或衝力大來增加回球的旋轉度。由於長膠的性格特殊，不利於少兒掌握，而且會干擾球感，因此國家已經禁止少兒比賽使用長膠。初學者和技術不高的愛好者同樣不適合用長膠。
- 防守型海綿拍
用拍一般以削球為主，屬於旋轉型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。
生產的球拍上，多標明有“進攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標識，可供愛好者選擇。
初學者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩定的打法後，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。
球的規格
桌球，分為“有縫”和“無縫”兩種工藝。
“小球”變“大球”
20世紀80年代初，中國桌球隊囊括第三十六屆世界桌球錦標賽7項冠軍之後，就有人提出把桌球加大，把網加高等建議，但這一建議沒有得到人們的重視。此後，桌球運動技術不斷發展，球速越來越快，旋轉越來越強，不少運動員對陣時回合減少；有時球飛如閃電，觀眾還未看清，勝負已經決出，削弱了桌球愛好者的興趣。
1999年，在大維第四十五屆世乒賽期間舉行的國際乒聯代表大會上，“大球改革”提案因未獲得四分之三多數票而被擱置。
2000年2月23日，國際乒聯特別大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，使用直徑40毫米、重量2.7克的大球，從而取代38毫米小球。桌球單人比賽原來一般採取三局兩勝或五局三勝制（每局21分）。
從2014年7月1日開始，桌球國際比賽將啟用全新的、以高分子聚合物為原料的新塑膠球，用以替代沿用了123年的桌球製造原料——賽璐珞。
2016年6月30日之前，賽璐珞和“新材料”兩種桌球可以在市場上同時合法銷售。2016年7月1日開始，賽璐珞球將全面退出歷史舞台。
比賽規則
項目設定
- 項目類別
項目共設有男子單打、女子單打、混合團體3個項目。
- 運動員人數
各項目參賽人員分為男子運動員32名，女子運動員32名，共64名。
- 獎牌
各項目的前三名將分別被授予金牌、銀牌和銅牌。
比賽賽制
比賽以11分為一局（曾經長期實行21分制，最早甚至出現過100分制）採用五局三勝（團體）或七局四勝制（單項）。比賽分團體、單項（男單、女單，男雙、女雙、混雙）。
發球規則
- 發球、接發球和方位的選擇
1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。
桌球發球
2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地後，另一方運動員應有另一個選擇的權力。
3、在每發球兩次之後接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換髮球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。
4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。
- 發球、接發球次序和方位的錯誤處理
1、裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時確立的次序，根據場上的比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球；在雙打中，則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序繼續進行比賽。
2、裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時確立的次序，根據場上比分糾正運動員所站的方位後再繼續比賽。在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。
3、當發球者發出的球觸碰到網，叫“擦網”裁判應令發球者重新發球。直到沒有擦網，或者其他發球失誤
- 合法還擊
對方發球或還擊後，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置（包含觸及球網裝置）後，再觸及對方台區。凡屬上述情況，均為合法還擊。
- 重發球
不予判分的回合出現下列情況，應判重發球：
1、如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時觸及球網裝置，此後成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。
2、如果發球員或同伴未準備好時球已發出，而且接發球員或其同伴均沒有企圖擊球。
3、由於發生了運動員無法控制的干擾，如燈光熄滅等原因，而使運動員未能合法發球、合法還擊或未能遵守規則。（運動員與同伴相撞或者被擋板絆倒而未能合法回擊，則不能判重發球）。
4、裁判員或副裁判員宣布的暫停比賽。例如：①由於要糾正發球、接發球次序或方位錯誤；②由於要實行輪換髮球法；③由於警告或處罰運動員；④由於比賽環境受到干擾以致該回合結果有可能受到影響（例如外界球進入賽場或者是足以使運動員大吃一驚的突然喧鬧）。
- 判一分
回合中出現重發球以外的下列情況，應判失一分：
1、未能合法發球；
2、未能合法還擊；
3、阻擋；
4、連續兩次擊球（如執拍手的拇指和球拍連續擊球）；
5、除發球外，球觸及本方台區後再次觸及本方比賽台面；
6、用不符合規定的拍面擊球；
7、雙打中，除發球或接發球外運動員未能按正確的次序擊球；
8、裁判員判罰分；
9、其他已列舉的違例現象。
- 一局比賽
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現10平後，先多得2分的一方為勝方。
- 一場比賽
1、一場比賽應採用七局四勝制或五局三勝制。
2、一場比賽應連續進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。
- 輪換髮球法
1、如果一局比賽進行到15分鐘仍未結束（雙方都已獲得至少9分除外）；或者在此之前的任何時間，應雙方運動員要求，應實行輪換髮球法。計時員應在每一局比賽的第一個球進入比賽狀態時開表；在比賽暫停時停表，恢複比賽時重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區至重新回到賽區、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進行到15分鐘尚未結束，計時員應報“時間到”。
2、當時間到時，球仍處於比賽狀態，裁判員應立即宣布暫停比賽，由被暫停回合的發球員發球繼續比賽。當時間到時，球未處於比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。
3、出現上述情況時，計數員應在接發球方每一次擊球後報出擊球數，在使用輪換髮球法時，計數員報數套用英語或用雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。
4、此後，每個運動員都輪發一分球直至該局結束，如果接發球方進行了十三次合法還擊，則判發球方失一分。
5、輪換髮球法一經實行，該場比賽的剩餘部分必須繼續進行，直至該場比賽結束。
重要賽事
比賽類型
國際賽 | 國際比賽 | 公開賽 | 限制賽 | 邀請賽 |
專業賽事
1、奧林匹克運動會桌球比賽（Table Tennis Match in Olympic Games）由奧林匹克理事會，國際乒聯辦的桌球比賽。
巴黎世乒賽
2、世界桌球錦標賽（World Table Tennis Championships）。
第1屆於1926年在倫敦舉行。
3、世界盃桌球賽（World Cup Table Tennis Tournament）。
也稱“埃文斯杯賽”，由國際桌球聯合會主辦的國際桌球比賽。1980年8月在香港舉行第一屆世界盃桌球比賽，共有12個協會的16名選手參加。從1980年起每年舉辦1屆，至1990年共進行了11屆。
4、世界明星巡迴賽（World Stars Tour Match）。
國際乒聯為推動桌球運動的發展，從1990年起開始舉辦世界明星巡迴賽。
5、全國桌球錦標賽（China Table Tennis Championships）。
中國國家體育運動委員會和中國桌球協會聯合舉辦的全中國規模的比賽，是全中國最高水平的桌球比賽。
6、亞非拉桌球友好邀請賽（Asia- Africa- latin America Table Tennis Friendship Tournament）。
亞非拉桌球友好邀請賽是洲際桌球邀請賽。第1屆於1973年在中國北京舉行。
7、亞洲桌球錦標賽（Asian Table Tennis Championships）。
由亞洲桌球聯聯盟主辦。由亞洲各國組隊參加，是亞洲最高水平的桌球比賽。比賽設男女團體和5個單項共7項比賽。自1972年起第2年舉行1屆，至1992年共舉辦了11屆。
8、亞洲運動會桌球比賽（Table Tennis Match in Asian Games）
由亞洲奧林匹克理事會，亞洲桌球聯合會主席舉辦的亞洲桌球比賽。
9、亞非桌球友好邀請賽（Asia- Africa table tennis friendship invitational）。
洲際桌球邀請賽，由中國、朝鮮、埃及、日本、模里西斯、尼泊爾桌球協會共同發起的。
10、全國運動會桌球比賽（Table Tennis Match in China National Games）。
相關賽事
- 相關重要賽事
桌球奧運會 | 中國桌球公開賽 | 科威特桌球公開賽 |
桌球亞洲杯 | 亞洲桌球錦標賽 | 卡達桌球公開賽 |
韓國桌球公開賽 | 西班牙桌球公開賽 | 奧地利桌球公開賽 |
大王者杯 | ---- | ---- |
- 盲人桌球賽事
賽事介紹
供盲人進行桌球運動的一種賽璐珞球。內裝數枚鉛粒，滾動時能發出悅耳的響聲。使用的球檯與普通桌球台尺寸基本一致，只是在四周增加一圈木板條圍起的擋板。比賽時，根據球滾動的聲響判斷球路。比賽者應將對方擊來的球在碰到自己防區內的擋板前，從網下推回。擊空、擊飛或擊球較高碰網均算失分。每局滿分11分，每場共賽3局。
規則介紹
以2002年實行的聽音辨位桌球比賽規則（Sound Table Tennis role）為基準。
組織機構
1、國際桌球聯合會（英文為：International Table Tennis Federation，縮寫為：ITTF）。
2、亞洲桌球聯盟（英文為：Asian Table Tennis Union，縮寫為：ATTU）。
3、中國桌球協會（英文為：CHINESE TABLE TENNIS ASSOCIATION，縮寫為：CTTA）。
代表人物
- 早期代表人物
匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾，瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基等。
- 大滿貫運動員
截至2016年8月12日，國際乒壇共有10位大滿貫運動員：
國際乒聯名人堂
2016年12月丁寧、許昕、劉詩雯同時進入國際乒聯名人堂。
相關術語
專業術語
比賽台面
（一）左、右半區：又稱1/2區，其方向對擊球者本身而言。
（二）近網區：指距球網40厘米以內的區域。
（三）底線區：指距端線30厘米以內的區域。
（四）中區：指介於近網區和底線區之間的區域。
（五）邊區：指靠近球桌邊緣的區域。
名稱用語
最初，Table tennis有其它的名稱，如Indoor tennis，後來，一位美國製造商以桌球撞擊時所發出的聲音創造出Ping-pang這個新詞，作為他製造的“桌球”專利註冊商標，Ping-pang後來成了Table tennis的另一個正式名稱，當它傳到中國後，人們又創造出“桌球”這個新的詞語。
桌球運動的很多用詞是從網球變來的。所謂“局”，英文是Set，發球叫Serve，打桌球所用的球叫Ping-pong ball或Table-tennis ball，桌球台叫Ping-pong table，台面稱Court，中間的球網稱Net，支撐球網的架子叫Net support，桌球拍叫Ping-pong bat。
榮譽稱號
- 國際級健將
凡符合下列條件之—者，可申請授予國際級運動健將的稱號。
（一）在奧運會、世界錦標賽、世界盃賽中，獲得男、女團體前三名的運動員（個別成績很差者除外），獲得各單項比賽前八名的運動員；
（二）在國際乒聯公布的當年度世界排名表中前十六名的選手；
（三）在國際乒聯舉辦的職業巡迴賽總決賽中，獲得各單項前三名的運動員。
- 運動健將
凡符合下列條件之一者，可申請授予運動健將稱號。
（一）凡獲得奧運會、世界錦標賽、世界盃賽正式參賽資格的選手；
（二）凡被列入國際乒聯公布的世界排名表前五十名的選手；
（三）在亞運會、亞洲錦標賽、亞洲杯賽中獲得任何一個項當前八名的運動員。
（四）在國際乒聯和中國乒協承認的重大國際比賽上，有世界比賽前十六名隊中的四個隊（必須有國際乒聯和亞乒聯公布的優秀選手參加）參加的國際比賽中，獲得團體前二名的運動員（申諸的運動員必須在比賽中出場次數不少於三分之一，其中獲勝場次達到50%），獲得單項比賽前三名的運動員；
（五）在世界青年運動會、世界大學生運動會比賽、世界大學生桌球比賽、亞洲青少年錦標賽中，獲得團體冠軍（申請的運動員必須在比賽中出場次數達到50%，其中獲勝場次達到50%），獲得各單項前三名的運動員；
（六）在全運會、全國錦標賽、中國乒協杯賽中，獲得團體前四名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數不少於50%，其中獲勝次數達到50%）；獲得單打比賽前十六名，雙打前四名的運動員；
（七）在全國城市運動會、全國青年比賽中獲得團體冠軍的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數達到50%，其中獲勝場次達到50%），獲得各單項比賽前三名的運動員；
（八）在一個年度的中國桌球俱樂部超級聯賽的比賽中，獲得男、女團體前四名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數不少於三分之一，其中獲勝場次達到50%）；五至八名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數不少於三分之二，其中獲勝場次達到60%）；九至十二名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數不少於三分之二，其中獲勝場次達到70%）；
（九）在一個年度的中國桌球俱樂部甲A聯賽的比賽中，獲得男、女團體前二名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數達到三分之二；其中獲勝場次達到80%）；
（十）在全國少年比賽總決賽中獲得單打前二名的運動員；
（十一）在一年度的正式比賽中，中國乒協將根據參賽運動員的成績和技術水平，推薦二名運動健將。
- 一級運動員
凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員稱號。
（一）在全運會、全國錦標賽、中國乒協杯比賽中獲得團體前十六名的運動員，獲得雙打比賽前三十二名，單打比賽前六十四名的運動員；
（二）在全國城市運動會、全國青年比賽中，獲得團體前八名、單打比賽前十六名的運動員；
（三）在全國少年比賽總決賽中，獲得團體前六名的運動員，獲得單打比賽前十六名的運動員；
（四）在全國業餘少年總決賽中，獲得團體前三名，獲得單打比賽前八名的運動員。
- 二級運動員
凡符合下列條件之一者，可申請授予二級運動員稱號。
（一）在省、自治區、直轄市舉辦的成年、青年比賽中獲團體前六名，獲得各單項比賽前八名的運動員；
（二）在地（市）或相當於省轄市的比賽，以及在各省、市、自治區系統舉辦的正式比賽中，獲得團體賽前三名的運動員，獲得各單項比賽前六名的運動員；
（三）在各省、市、自治區舉辦的少年比賽中，獲得單打前八名的運動員。
- 三級運動員
凡符合下列條件之—者，可申請授予三級運動員稱號。
（一）在省轄市、縣一級舉行的正式比賽中，獲得團體賽前三名的運動員，獲得各單項比賽前八名的運動員；
（二）在地（市）或相當於省轄市的少年比賽中，獲得單打前八名的運動員。
- 少年級運動員
凡符合下列條件之一者，可申請授予少年級運動員稱號。
（一）代表地（市）（專區、直轄市的區）參加省、區、市以上所舉辦的少年比賽的運動員；
（二）在不少於二十四名少年運動員參加的正式比賽中，獲得單打前四名的運動員。
- 大滿貫
桌球運動的“大滿貫”是指獲得奧林匹克運動會的單打冠軍、世界錦標賽單打冠軍、世界盃單打冠軍。
項目技巧
握拍方法
- 直拍
（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1-2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。
（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。
直拍握拍方法
- 橫拍
橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放於球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。
橫拍握拍方法
進攻方法
- 快攻類型
常見的握拍方法有以下三種（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）：
1、球拍柄右側貼在食指的第三關節處，以食指的第二關節壓住球拍的右肩，食指的第一關節自然向內彎屈，拇指的第一關節壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節托於球拍背面，使球拍保持平穩。
這種握拍法，手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作，發出動作相似而旋轉、落點不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對台內球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球後再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球後進行側身正手攻球時，有利於正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調節拍形，對來球進行合理的回擊。用這種握拍法進行正手攻球時，拇指與中指協調用力，食指相對放鬆，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時，食指和中指協調用力，拇指相對放鬆。用手腕發力時（包括正、反手擊球），以中指發力為主，拇指和食指保持拍形的穩定，同時作輔助用力。
2、握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利於上臂和前臂的集中發力。因此，中、遠台攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由於拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理台內球、轉球、推擋球和追身球差。
3、拍柄右側貼在食指第二、三關節之間，以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節左側將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩。
這種握拍法為部分兩面攻的運動員所採用，其優點是進行反手攻球時，提起前臂後拍頭朝上，有利於反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由於沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協調。由於拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易於處理台內球，對突擊加轉球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。
- 攻球技巧
（一）身體姿勢
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
（二）站位
不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40厘米左右。
打法類型
可以分為6大類型：
（1）快攻打法。
（2）弧圈打法。
（3）弧圈結合快攻打法。
（4）快攻結合弧圈打法。
（5）以削為主的削球打法。
（6）削球和進攻結合的削球打法。
國際乒壇上主要有以下幾種打法：
（1）直拍左推右攻，例如中國台灣的蔣澎龍、韓國的柳承敏、中國的楊影。
（2）直拍橫打弧圈結合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜、許昕。
（3）橫拍弧圈結合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤。
（4）橫拍快攻結合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧。
（5）削攻結合，例如韓國的朱世赫、金景娥、中國的丁松。
- 發球方式
（一）正手發奔球
1、特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
2、要點：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方台面的端線；④點與網同高或稍低於網。
（二）反手發急球與發急下旋球
1、特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2、要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；②注意手腕抖動發力；③第一落點在本方台區的端線附近。
（三）發短球
1、特點：擊球動作小，出手快，球落到對方台面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。
2、要點：①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；③發球的第一落點在球檯，不要離網太近；④發球動作儘量與髮長球相似，使對方不易判斷。
（四）正手發轉與不轉球
1、特點：球速較慢，前衝力小，主要用相似發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
2、要點：①拋球不宜太高；②發轉球時，拍面稍後抑，切球中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
（五）正手發左側上（下）旋球
1、特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
2、要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
（六）反手發右側上（下）旋球
1、特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2、要點：①注意收腹和轉腰動作；②充分利用手腕轉動配合前臂發力；③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
（七）下蹲發球
1、特點：下蹲發球屬於上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2、要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻。③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋；從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
（八）正手高拋發球
1、特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，衝力大，旋轉變化多，著台後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
2、要點：①拋球勿離台及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③儘量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球後，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，更有威力）。
主要戰術
- 推攻
特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。推攻戰術是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰術，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結合運動員等也常使用它。
方法：
1、左推右攻。
2、推擋側身攻。
3、推擋、側身攻後撲正手。
4、左推結合反手攻。
5、左推、反手攻、側身攻後撲正手。
注意事項：
1、推、攻都要有線路變化、落點變化和節奏變化，這是推攻戰術爭取主動和創造扣殺機會的主要方法。
2、推擋一般以壓對方反手為主，然後突然變正手，以創造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難於用力回擊，然後用正手或側身扣殺。
4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰術得分的主要手段。
5、推攻戰術要堅持近台，又不能死守近台，要學會近台和中台的位置轉換，掌握對手節奏。
6、推攻戰術對付弧圈類打法應堅持近台為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機採用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後進入正手連續進攻。
- 兩面攻
特點：主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。
方法：
1、攻左扣右。
2、攻打兩角，猛扣中路。
注意事項：
1、正、反手攻球都要有線路變化和落點變化，以便創造扣殺機會。
2、要以壓對方反手為主，然後攻擊對方正手或中路，以創造扣殺機會。
3、遇到機會球時要大膽扣殺。
4、兩面攻戰術在主動進攻情況下要堅持近台，被動情況下可適當後退，在中近台或中台進行反攻。
5、兩面攻戰術對付弧圈球打法應堅持近台，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機採用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後轉入連續進攻。
- 拉攻
特點：連續運用正手快拉創造進攻機會，然後採用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰術是快攻打法對付削球類打法的主要戰術。
方法：
1、正手拉後扣殺。
2、反手拉後扣殺。
注意事項：
1、拉、扣的力量要有較大的懸殊，以使對方措手不及。
2、拉球要有線路和落點變化以調動對方，爭取主動和創造進攻機會。
3、遇到機會球時要大膽扣殺或突擊。
4、採用拉攻戰術要有耐心，不要急於求成，對沒有把握的機會球不要過凶。
- 拉扣吊結合
特點：由拉攻與放短球相結合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰術。
方法：
1、在拉攻戰術的扣殺或突擊後放短球。
2、在拉攻戰術中放短球後，結合扣殺或突擊。
注意事項：
1、拉攻中放短球，要在對方站位較遠並且來球比較近網時進行，這樣，放短球的落點容易靠近球網，可增加對方向前移動的距離和難度。
2、放短球後扣殺時，如果對方靠台極近，可對準對方身體方向扣殺，這樣，往往能使對方難於讓位還擊。
- 搓攻
特點：主要運用“轉、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰機，然後採用低突、快點或拉攻等技術展開攻勢並進入連續進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰術是桌球各種打法都不可缺少的輔助戰術。
方法：
1、正、反手搓球結合正手快拉、快點、突擊或扣殺。
2、正、反手搓球結合反手快拉、快點、突擊或扣殺。
注意事項：
1、搓攻戰術既要儘可能早起板，以爭取主動，但又不能有急躁情緒，否則，起板容易失誤。
2、在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰術的主要得分手段。
3、在搓短中擺短，可使對方不易搶先進攻，故有利於創造進攻機會，以便伺機用正、反手或側身進攻。
- 削中反攻
特點：由削球和攻球結合而成，常以逼角加轉削球為主，伺機反攻；或以轉、低、穩、變的削球，迫使對手在走動中拉攻，以從中尋找機會，予以反攻。這種戰術有“逼、變、凶、攻”的特點，是攻、削結合打法的主要技術。
方法：
1、正、反手削球逼角，結合正手攻或側身攻對方右側空當。
2、正、反手削兩大角長球，結合正、反手反攻。
注意事項：
1、正、反手削球都要注意旋轉強度的變化。在削加轉後用削加轉球相似的手法削不轉球，是使對方拉出高球，以進行反攻的有效方法。
2、削球時要儘可能壓低弧線，以避免對方扣殺或突擊。
3、削球逼角時要適當配合削另一角，以使對方在走動中擊球。
- 發球搶攻
特點：發球搶攻戰術是以旋轉、線路、落點以及速度不同的發球來增加對方回擊的難度，使其出現機會球，或降低回球質量，然後搶先進攻，以爭取主動或直接得分，這是桌球所有打法特別是進攻型打法的主要戰術和得分手段。
方法：
1、發下旋轉與“不轉”搶攻。
2、發正、反手奔球搶攻。
3、發正、反手側上、下旋球搶攻。
注意事項：
1、發球要有線路和落點變化，以使對方前、後、左、右走動中接發球。
2、發球後要有搶攻準備，以不失搶攻的機會。
3、自己發什麼球，對方可能以什麼技術回擊，要做到發球前心中有數。這樣，才能較好地做好搶攻的準備。
4、搶攻要儘可能凶，又不能過凶，否則，會影響命中率。
- 接發球搶攻
特點：由某一單項攻球技術所形成，進攻性強，可變接發球的不利地位位為主動地位，也可直接得分，是桌球運動各種打法特別是進攻型打法的主要戰術。
方法：用快點、快攻或中等力量突擊進行接發球搶攻。
注意事項：
1、由於接發球搶攻是在對方主動發球，自己處於被動的接發球地位時所採取的進攻性打法，所以難度較大。接發球搶攻一般不可過凶，要看準來球的旋轉方向、旋轉強度和高度，採用適當的方法進攻。例如對方發加轉下旋球，接發球搶攻時要採用提拉手法，以免下網。同時，攻球的力量不可過大。
2、接發球搶攻動作結束後，要立即作好對攻或連續攻的準備，以便繼續處於主動地位。
3、接發球搶攻、搶沖的力量越小，應越注意球的路線或落點，一般應多打在對方反手；若對方反手強而正手弱，則可多打在對方正手。
4、弧圈結合快攻：以弧圈球為主，快攻為輔，當今最流行的打法，男子中這種打法的可能占八成。一般兩面反膠。如世界冠軍王勵勤、張怡寧，前國手喬紅、何智麗等。
5、快攻結合弧圈：以快攻為主，弧圈球為輔，占位比前者近，一般一面反膠，一面是正膠、生膠、長膠（也有兩面都是正膠、生膠、長膠的）。如世界冠軍鄧亞萍、陳靜，世界名將金香美、黃文冠等。
6、削中反攻：以被動的削球為主，伺機反攻的打法，50年代時曾壟斷世界乒壇。當前從事這種打法的較少了，男子有前國手丁松（攻多削少）、韓國名將朱世赫，女子有韓國名將金景娥、國手范瑛等。
7、怪球：當前基本沒有這種打法了，沒有確鑿的定義。一般是以長膠削、磕、拱、飄等技術集合封堵來球，伺機（用倒板技術）反攻。代表的人物有前國手陳子荷、倪夏蓮等。
技巧方法
- 動作方法
攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰鬥的關鍵技術。
（一）動作要點（以右手為例）
1、正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球檯，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與台面齊高，拍面與台面約成80度左右，前臂與台面基本平行。當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。
（二）教學方法
徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。練習者站位近台中偏右（左），在右（左）角端線附近自拋自攻對方右（左）邊斜線。體會前臂內收發力和手腕內（外）旋及擊球點。兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。兩人對角，一人正（反）手攻球，一人推擋回擊，互換練習。兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。兩人正（反）手對攻斜線。兩人對攻中路直線。
（三）易犯錯誤及糾正方法
正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線製造不好。糾正方法：用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。
上臂與身體夾角過小。糾正方法：放鬆肩部，加大上臂與身體的距離。
抬肘抬臂。糾正方法：對做近台快攻練習，強調擊球時肘肩向後下方。
手腕下垂，球拍與前臂垂直。糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。
判斷球的落點不準，引拍動作不到位。糾正方法：用先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。
反手攻球時拍面前傾過早。糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍後仰。
拍面前傾不夠。糾正方法：作平擊發球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。
- 球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。
（一） 拍面角度 拍面角度是指拍面與台面所形成的角度。
（1） 拍面與台面成90為垂直。
（2） 拍面與台面形成的角度小於90為前傾。
（3） 拍面與台面形成的角度大於90為後仰。
（二） 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉時，與球檯端線所形成的角度。
- 擊球部位
擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。
（一） 上部
（二） 上中部
（三） 中上部
（四） 中部
（五） 中下部
（六） 下中部
（七） 下部
- 擊球時間
擊球時間是指來球在本方台面彈起後至回落的那段時間。
（一） 上升時期：球從台面彈起剛上升的階段。
（二） 上升後期：球彈起接近最高點的階段。
（三） 最高點期：球彈起達到最高點的階段。
（四） 下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。
（五） 下降後期：球下降到接近地面之前的這一階段。
- 擊球路線
擊球路線是指從擊球點到落台點之間形成的線。五條基本線路（以擊球者為基準）為：右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。
- 擊球點
擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處於身體的前後位置②球與身體的遠近距離③球的高、低位置。
中國戰績
桌球是中國的國球，中國在桌球歷史上占有很高的地位。20世紀60年代以來，中國桌球選手取得世界桌球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個賽事的所有冠軍。
容國團，是中國第一位桌球世界冠軍。鄧亞萍，國際奧委會主席親自為她頒發金牌。
歷屆中國桌球運動員冠軍如下：
時間 | 屆次 | 冠軍 | 時間 | 屆次 | 冠軍 |
|---|---|---|---|---|---|
1959年 | 第25屆 | 容國團 | 1961年 | 第26屆 | 莊則棟 |
1963年 | 第27屆 | 莊則棟 | 1965年 | 第28屆 | |
1973年 | 第32屆 | 郗恩庭 | 1981年 | 第36屆 | 郭躍華 |
1983年 | 第37屆 | 郭躍華 | 1985年 | 第38屆 | 江嘉良 |
1987年 | 第39屆 | 江嘉良 | 1995年 | 第43屆 | 孔令輝 |
1999年 | 第45屆 | 劉國梁 | 2001年 | 第46屆 | 王勵勤 |
2005年 | 第48屆 | 王勵勤 | 2007年 | 第49屆 | |
2009年 | 第50屆 | 王皓 | 2011年 | 第51屆 | 張繼科 |
2013年 | 第52屆 | 張繼科 | 2015年 | 第53屆 | |
2017年 | 第54屆 | 2019年 | 第55屆 |
時間 | 屆次 | 冠軍 | 時間 | 屆次 | 冠軍 |
|---|---|---|---|---|---|
1961年 | 第26屆 | 邱鐘惠 | 1971年 | 第31屆 | 林惠卿 |
1973年 | 第32屆 | 胡玉蘭 | 1979年 | 第35屆 | 葛新愛 |
1981年 | 第36屆 | 童玲 | 1983年 | 第37屆 | 曹燕華 |
1985年 | 第38屆 | 曹燕華 | 1987年 | 第39屆 | 何智麗 |
1989年 | 第40屆 | 喬紅 | 1991年 | 第41屆 | 鄧亞萍 |
1995年 | 第43屆 | 鄧亞萍 | 1997年 | 第44屆 | |
1999年 | 第45屆 | 王楠 | 2001年 | 第46屆 | 王楠 |
2003年 | 第47屆 | 2005年 | 第48屆 | 張怡寧 | |
2007年 | 第49屆 | 郭躍 | 2009年 | 第50屆 | |
2011年 | 第51屆 | 丁寧 | 2013年 | 第52屆 | 李曉霞 |
2015年 | 第53屆 | 2017年 | 第54屆 | ||
2019年 | 第55屆 | -- | -- | -- |
時間 | 屆次 | 冠軍 | 時間 | 屆次 | 冠軍 |
|---|---|---|---|---|---|
1965年 | 第28屆 | 林惠卿/鄭敏之 | 1971年 | 第31屆 | 林惠卿/鄭敏之 |
1977年 | 第34屆 | 楊瑩/朴英玉（朝鮮） | 1979年 | 第35屆 | 張立/張德英 |
1981年 | 第36屆 | 張德英/曹燕華 | 1983年 | 第37屆 | 戴麗麗/沈劍萍 |
1985年 | 第38屆 | 戴麗麗/耿麗娟 | 1989年 | 第40屆 | 鄧亞萍/喬紅 |
1991年 | 第41屆 | 陳子荷/高軍 | 1993年 | 第42屆 | 劉偉/喬雲萍 |
1995年 | 第43屆 | 鄧亞萍/喬紅 | 1997年 | 第44屆 | 鄧亞萍/楊影 |
1999年 | 第45屆 | 2001年 | 第46屆 | ||
2003年 | 第47屆 | 王楠/張怡寧 | 2005年 | 第48屆 | 王楠/張怡寧 |
2007年 | 第49屆 | 王楠/張怡寧 | 2009年 | 第50屆 | 郭躍/李曉霞 |
2011年 | 第51屆 | 郭躍/李曉霞 | 2013年 | 第52屆 | 郭躍/李曉霞 |
2015年 | 第53屆 | 劉詩雯/朱雨玲 | 2017年 | 第54屆 | 丁寧/劉詩雯 |
2019年 | 第55屆 | -- | -- | -- |
時間 | 屆次 | 冠軍 | 時間 | 屆次 | 冠軍 |
|---|---|---|---|---|---|
1971年 | 第31屆 | 張燮林/林惠卿 | 1973年 | 第32屆 | 梁戈亮/李莉 |
1979年 | 第35屆 | 1981年 | 第36屆 | 謝賽克/黃俊群 | |
1983年 | 第37屆 | 1985年 | 第38屆 | ||
1987年 | 第39屆 | 惠鈞/耿麗娟 | 1991年 | 第41屆 | |
1993年 | 第42屆 | 王濤/劉偉 | 1995年 | 第43屆 | |
1997年 | 第44屆 | 劉國梁/鄔娜 | 1999年 | 第45屆 | 馬琳/張瑩瑩 |
2001年 | 第46屆 | 秦志戩/楊影 | 2003年 | 第47屆 | |
2005年 | 第48屆 | 王勵勤/郭躍 | 2007年 | 第49屆 | 王勵勤/郭躍 |
2009年 | 第50屆 | 李平/曹臻 | 2011年 | 第51屆 | 張超/曹臻 |
2015年 | 第53屆 | 許昕/梁夏銀（韓國） | 2019年 | 第55屆 |
時間 | 屆次 | 名次 | 時間 | 屆次 | 名次 |
|---|---|---|---|---|---|
1961年 | 第26屆 | 冠軍 | 1963年 | 第27屆 | 冠軍 |
1965年 | 第28屆 | 1971年 | 第31屆 | ||
1975年 | 第33屆 | 1977年 | 第34屆 | ||
1981年 | 第36屆 | 1983年 | 第37屆 | ||
1985年 | 第38屆 | 1987年 | 第39屆 | ||
1995年 | 第43屆 | 1997年 | 第44屆 | ||
2001年 | 第46屆 | 2004年 | 第47屆 | ||
2006年 | 第48屆 | 2008年 | 第49屆 | ||
2010年 | 第50屆 | 2012年 | 第51屆 | ||
2014年 | 第52屆 | 2016年 | 第53屆 | ||
2018年 | 第54屆 | -- | -- | -- |
時間 | 屆次 | 名次 | 時間 | 屆次 | 名次 |
|---|---|---|---|---|---|
1965年 | 第28屆 | 冠軍 | 1975年 | 第33屆 | 冠軍 |
1977年 | 第34屆 | 1979年 | 第35屆 | ||
1981年 | 第36屆 | 1983年 | 第37屆 | ||
1985年 | 第38屆 | 1987年 | 第39屆 | ||
1989年 | 第40屆 | 1993年 | 第42屆 | ||
1995年 | 第43屆 | 1997年 | 第44屆 | ||
2000年 | 第45屆 | 2001年 | 第46屆 | ||
2004年 | 第47屆 | 2006年 | 第48屆 | ||
2008年 | 第49屆 | 2012年 | 第51屆 | ||
2014年 | 第52屆 | 2016年 | 第53屆 | ||
2018年 | 第54屆 | -- | -- | -- |
【以上參考資料】
項目 | 金牌 | 銀牌 | 銅牌 |
|---|---|---|---|
男子團體 | 日本桌球男隊 （水谷隼、丹羽孝希、吉村真晴） | 德國桌球男隊 （波爾、奧恰洛夫、斯特格） | |
女子團體 | 德國桌球女隊 （韓瑩、索爾加、單曉娜） | 日本桌球女隊 （福原愛、石川佳純、伊藤美誠） | |
男子單打 | 水谷隼（日本） | ||
女子單打 | 金宋依（朝鮮） |
項目 | 金牌 | 銀牌 | 銅牌 |
|---|---|---|---|
男子團體 | 韓國桌球男隊 （柳承敏、吳尚垠、朱世赫） | 德國桌球男隊 （波爾、斯特格、奧恰洛夫） | |
女子團體 | 日本桌球女隊 （福原愛、石川佳純、平野早矢香） | 新加坡桌球女隊 （李佳薇、王越古、馮天薇） | |
男子單打 | 奧恰洛夫（德國） | ||
女子單打 | 馮天薇（新加坡） |
項目 | 金牌 | 銀牌 | 銅牌 |
|---|---|---|---|
男子團體 | 韓國桌球男隊 （柳承敏、吳尚垠、尹在榮） | ||
女子團體 | 新加坡桌球女隊 （李佳薇、王越古、馮天薇） | ||
男子單打 | 王勵勤 | ||
女子單打 |
項目 | 金牌 | 銀牌 | 銅牌 |
|---|---|---|---|
男子單打 | 孔令輝（中國） | 瓦爾德內爾（瑞典） | 劉國梁（中國） |
女子單打 | 王楠（中國） | 李菊（中國） | 陳靜（中華台北） |
男子雙打 | 王勵勤/閆森（中國） | 劉國梁/孔令輝（中國） | 派屈克·希拉/讓-菲利普·加蒂安（法國） |
女子雙打 | 金茂校/柳智惠（韓國） |
項目 | 金牌 | 銀牌 | 銅牌 |
|---|---|---|---|
男子單打 | 劉國梁（中國） | 王濤（中國） | 羅斯科普夫（德國） |
女子單打 | 鄧亞萍（中國） | 陳靜（中華台北） | 喬紅（中國） |
男子雙打 | 劉南奎/李哲承（韓國） | ||
女子雙打 | 鄧亞萍/喬紅（中國） | 劉偉/喬雲萍（中國） | 朴海晶/柳智惠（韓國） |
項目 | 金牌 | 項目 | 金牌 |
|---|---|---|---|
男子單打 | 瓦爾德內爾（瑞典） | 女子單打 | 鄧亞萍（中國） |
男子雙打 | 王濤/呂林（中國） | 女子雙打 | 鄧亞萍/喬紅（中國） |
項目 | 金牌 | 項目 | 金牌 |
|---|---|---|---|
男子單打 | 劉南奎（韓國） | 女子單打 | 陳靜（中國） |
男子雙打 | 陳龍燦/韋晴光（中國） | 女子雙打 | 粱英子/玄靜和（韓國） |
參考資料
世界紀錄
2017年，倪夏蓮和橋本帆乃香的比賽中耗時94分鐘，苦戰七局獲勝，打破了桌球比賽最長耗時的世界紀錄。
