核桃花生乳是由核桃等製作的飲品，製作難度普通。
基本介紹
- 中文名：核桃花生乳
- 主要原料：核桃
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：蛋白質
原料：核桃40克、花生40克、水1300ml。
做法：
1、花生40克；
2、核桃40克；
3、洗淨放入豆漿機中，倒入水；
4、米糊鍵即可。
香味濃郁，特別好喝，稍溫後加蜂蜜更佳。
核桃的營養
核桃仁有卓著的健腦作用，是神經衰弱病患者的天然補品。經常有頭暈、失眠、健忘、心悸、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力、咳嗽等症的人，每日早晚各食兩個核桃，就可以起到藥補和食補的作用。其健腦效果，祖國醫學很早就從臨床實踐中得到驗證。古中醫學家從像形理論出發，認為從未有任何植物在外觀上像核桃那樣酷似人腦。核桃的外殼比照人的腦殼，核桃仁類似大腦的左右半球，並具備腦球中的皺褶、溝回；
核桃仁的表皮遍布筋絡，就像大腦的血管神經，即是核桃仁的肉白色，也酷似大腦所呈現的灰白色。現代醫學證實了上述觀點。據分析，核桃仁中含脂肪高達63～80%，而大腦重量的50%由脂肪組成。脂肪是大腦功能活動的物質基礎，加上構成大腦的月旨肪將近有一半不能在體內自身合成，須由核桃之類的食品作為最直接的提供者。因此，要培養優質的腦組織，一定要有足量的含高脂的食品，如核桃。
