核桃栗子紅豆粥

基本介紹

• 中文名：核桃栗子紅豆粥
• 主要原料：紅豆，核桃，栗子
• 是否含防腐劑：否
• 主要工藝：煮

做法

紅豆溫水泡3個小時，核桃去皮，栗子煮30分鐘去皮。所有原料放在一起煮1個小時即可。

這款粥特別適合月經後和生產後的補養。因為紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效；核桃有黑髮，固精，治燥，調血之功；栗子味甘、性溫，有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。因此這款粥可是說是女性進補之寶，現在正是核桃栗子的季節，大家不妨試試看。