栗子紅棗大麥粥

基本介紹

• 中文名：栗子紅棗大麥粥
• 主要食材：栗子，紅棗
• 功效：暖身補血，健脾益氣，健胃補腎
• 製作工藝：煮

簡介

紅棗具有暖身補血的功效，栗子，健脾益氣，健胃補腎，這兩種食材都是冬季不可多得滋補養身食材。

大麥具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效；

對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效；

此款藥膳粥，健脾胃，補氣血，助消化，非常適合脾胃虛弱者食用。

製作過程

食材

主料

10粒栗子 12粒紅棗 30g大麥仁80g糯米

配料

適量白糖

製作步驟

1

準備好所有的食材。

2

大麥仁和糯米洗淨用清水浸泡20分鐘。

3

紅棗也用清水浸泡。

4

把紅棗和栗子放入電壓鍋內膽中。

5

再倒入大麥仁和糯米。

6

加入適量的開水，白內但放入電壓中。

7

加蓋選擇營養飯-煮粥功能。

8

滴聲提示後開蓋，可加入白糖食用。

小貼士

大麥仁和糯米用清水浸泡片刻，可以更易煮爛。

白糖可隨意添加。