東坡養生法

一個注重自身品行修養的人，身心會健康。比如蘇東坡就十分注重自身修養。他在任時，不僅躬親為民，而且十分注重以儉養廉。無論是在杭州當官，還是在海南島當官，他都很注意自身的廉潔修養。他所倡導的“三養”把品行修養具體化、生活化了，很有現實意義。

基本介紹

• 中文名：東坡養生法
• 類型：養生
• 倡導者：蘇東坡

東坡簡介

蘇東坡從海南任職回來時，已是暮年，他仍不忘節儉養廉，藉此養生。他曾為自己寫過一篇警策小品《記三養》，就是從淡泊寧靜、清心寡欲的原則出發，來踐履養生之道的:東坡居士自今日以往，不過一爵一肉。有尊客，盛饌則三之;可損不可增。有召我者，預以此先之。主人不從而過是者，乃止。一曰安分以養福，二曰寬胃以養氣，三曰省費以養財。元符三年八月。(蘇東坡《記三養》)從蘇東坡這則不足百字的小品中，我們可以看到他對生活的嚴謹態度，展示出他淡然自足，沒有侈望的致遠心境。

安分以養福

福,是人生的一大追求。有人當了官，便作威作福，這福靠的是手中權力，享的是官福。而蘇東坡的福氣觀是怎樣的呢?蘇東坡認為福應當來自於安分。做官也好，平民百姓也好，安分是做人之本。只有守住安分這個道德底線，才能循規蹈矩，才能踏實處世，誠實做人，老實做官,這是蘇東坡一生的經驗之談。安分從政，安分做人也體現了一個人心胸的豁達，具備了不受利誘干擾的自律精神，怡然而無後顧之憂，這是身心健康的基礎。

寬胃以養氣

現代人與蘇東坡時代相比，物質生活優裕多了。按理說，為官者當知足者常樂。蘇東坡說的寬胃與養起，應該說是兩方面的警示：一是切莫貪吃，終日飽食山珍海味，成了酒囊飯袋，有損氣節。二是從養生角度講，常食飯蔬，粗茶淡飯，不傷胃，不給肚子添負擔，從而氣色平和，精神振奮。現在一些人借公款吃得天昏地暗，導致高血壓、糖尿病，精神萎靡不振，何有氣節而言。

省費以養財

這是一條很現實的經驗之談。蘇東坡在杭州當官時，努力壓縮行政開支，節省大批費用，為杭州人民在西湖中修堤，成為勤政為民的佳話。當前腐敗的特徵之一就是浪費，無節制的鋪張，巧立名目，搞這個慶典，辦那個紀念，從中謀私；一些地方領導幹部之間迎來送往漸成陋習，造成財政虧空。一家人，要有節制觀念，一個單位，一個部門也要有節儉觀念。節省各種不必要的開支，把錢用到刀刃上去，不僅老百姓叫好，而且可以遏制腐敗。這種“吝嗇”觀點是值得提倡的，因為儉能養廉，杜絕因生活奢侈而心靈腐朽。