跟蘇東坡們學養生

內容簡介

在閱讀的過程中，我發現了一個有趣的現象，在不少古籍里，有許多關於養生的細節。養生是中國古典文化的重要組成部分，但大多數人一聽到古代養生，首先想到的卻是煉丹、房中術等等。實際上並不是那樣的，養生對古人來說是實實在在的，在他們的生活里也是非常重要的，大多數古人都相信養生的功效，並且或多或少的有一些養生的行為。從另一個方面說，經過幾千年實踐的養生，也一定有其精粹之處。於是我開始有意識地收集古人在養生方面的一些資料，嘗試整理他們的養生心得，一來是附庸風雅，二來也希望對自己的日常生活有些啟示。慢慢地積累下來，就有了這本小書。

圖書目錄

第一章京坡閒適活兼生

服姜可延年

菊花神功

豬肉頌

芹菜嚼出好身材

吊命大白菜

事關韭菜

補藥中的長者

長壽要訣茯苓賦

日啖荔枝三百顆

尋常芋頭減肥奇功

作藥引的蜜

桂花香來可治病

飯後一杯茶。賽過活神仙

六味地黃丸的秘方

珠寶薏苡飯

貴女己乳的誘惑

蒸的就是不一樣

湧泉穴不是用來點的

寫字也能養生

辟穀斷糧清腸胃

山水有主我當先

也無風雨也無情

道家養生秘訣

勞逸結合好養生

東坡養生四妙方

第二章肷翁八十淪慕生

肉食動物不健康

吃粥好處多

食筍刮油嗎？

昂貴的黃瓜

萵苣我至愛

茼蒿清香可補腦

三更風雨采菱歸

別小看了山藥

三月三，吃薺菜

每天靜坐一小時

洗腳上床真快活

大腹便便常按摩

飯後一百步

沒事常梳頭

灑掃庭除促健康

第三章閒情偶寄活養生

蓴菜羹

滋補老鴨香

秋風起，蟹黃肥

蝦也能養生

愛蓮說

多快好省的麵食

做一隻瞌睡蟲

沐浴會傷元氣？

饑飽之度，不得過於七分

退一步，海闊天空

音樂可治病

做一個節慾者

跟蘇東坡們學養生

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

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