本草綱目養生經(2018年中醫古籍出版社出版的圖書)

本草綱目養生經(2018年中醫古籍出版社出版的圖書)

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《本草綱目養生經》是2018年中醫古籍出版社出版的圖書。

基本介紹

  • 書名:本草綱目養生經
  • 作者:李敏
  • 出版社:中醫古籍出版社
  • 出版時間:2018年1月1日
  • ISBN:9787515216119
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

  本書從《本草綱目》中甄選出日常生活中常用的百餘種食材藥材,從健腦安神、調養臟腑、養筋壯骨、益氣養血、延年益壽、美容養顏等方面,具體闡述了食材和藥材的別名、性味、歸經、營養成分、功效主治、注意事項、及在保健養生方面的實際套用。每種食材和藥材都配有傳世良方、養生藥膳。對每種藥膳都有詳細的配方、製作方法、特點及功效,力求讓讀者學會既營養又健康的美食,樂享食材和藥材的天然補益作用。幫助讀者按照自身的狀況,選擇適合自己的養生保健方法,了解藥食養生並提高生活質量。

圖書目錄

第一章 《本草綱目》中的養生思想
五行生剋養生
藥食同源與膳食養生
未病先防是健康真諦
第二章 健腦益智,養好“元神之府”
龍眼:安神健腦長智慧
杏仁:令人心力不倦,老當益壯
遠志:安神益智
苦丁茶:散風熱,清頭目
荔枝:提神健腦,開胃益脾
核桃:健腦,增強記憶力

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