本草綱目養生智慧：食物卷

藥膳食療學問頗多，不可盲目。畢竟“藥”、“食”都有其各自的偏性，用對了可以一味補全家，用錯了當然也貽害不淺。多了解一些這方面的知識，套用於日常生活，既能利用藥食養生之法達到強身健體的目的，也可以通過藥膳食療來治療一些輕症和慢性疾病。

基本介紹

• 書名：本草綱目養生智慧：食物卷
• 作者：劉靜賢
• 頁數：260
• 定價：29.80
• 出版社：中國婦女出版社
• 出版時間：2010-1-1
•  版　　次： 1
• 字　　數：210000
• ISBN：9787802038516

圖書信息

印刷時間：2010-1-1開　本：16開紙　張：膠版紙印　次：1I S B N：9787802038516包　裝：平裝

內容簡介

從《本草綱目》中甄選出日常生活中最常用的百餘種食品，從調養五臟、延緩衰老、防治亞健康、提高免疫力、調節情緒、防癌抗癌、延年益壽等方面，介紹食物的性味、藥效，及在保健養生方面的實際套用。幫助讀者按照自身的狀況，選擇適合自己的治病及保健方法，了解藥食養生並提高生活質量。

中華民族自古就是一個注重養生的民族，“食”與“藥”是日常生活中不可或缺的兩件事，當然也是養生的重中之重。自古就有“藥食同源”之說，有些食物不僅可以充飢，而且還具有治療疾病的作用，而藥物不僅能治病還能養生。

目錄

第一章 食補是最好的養生之道

第二章 調養五臟六腑的小食物
第三章 延緩歲月的腳步，長留美麗
第四章 辨證施治，遠離亞健康
第五章　提高免疫力，為健康築防線
第六章 助入快樂心情的情緒信使
第七章　祖先留給我們的抗癌秘密
第八章　延年益壽，健康活過100歲