《未病先治》是由北京文藝出版社出版的書籍，作者；歐陽夏雨。本書對養生的“順時規律、動靜規則、娛樂定理、飲食體系”做了細緻的介紹和推薦，以利於讀者在學習和實踐中找出適合自己體質條件並且切實有效的自我養生經。
基本介紹
- 書名：未病先治
- 作者：歐陽夏雨
- 出版社：北京文藝出版社
- 出版時間：2016年
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《未病先治》是由北京文藝出版社出版的書籍，作者；歐陽夏雨。本書對養生的“順時規律、動靜規則、娛樂定理、飲食體系”做了細緻的介紹和推薦，以利於讀者在學習和實踐中找出適合自己體質條件並且切實有效的自我養生經。本書的選材內容廣泛地吸收了古今養生名家的學理精髓。力求通俗地解答傳統中醫的養生理論。力求在嚴謹的養生理論和嚴格的養生方略的推介中融合更多的養生趣味。以便讓更多的人群在養生中快樂、在快樂中養生。
作者簡介
歐陽夏雨自幼學醫，從事中醫藥研究20餘年，主要從事腫瘤中醫預防學。對腫瘤的早期干預治療調理有著非常深的造詣，以及腫瘤患者術後放化療體質的恢復調理。獨樹一幟的中藥配伍，擺脫了傳統中藥方劑療效不明顯，起效慢。獨特的各類花籽，蔬菜籽，與中藥配伍的養生調理茶很受廣大患者的喜愛。更是很多國家領導人，企業家，明星明媛私人保健顧問。
主要擅長；腫瘤體質預防，腫瘤術前後的調理恢復，肝硬化，膽結石，高血壓，子宮肌瘤，失眠多夢，肝膽疾病，腸胃疾病等。
主要職務；中華中醫藥學會會員，香港廣華醫院中醫科榮譽顧問，國家中醫藥管理局中和亞健康諮詢師，中國勞動部就業中心經絡保健高級講師，衛生部人才中心康復理療培訓師，國際抗癌聯盟成員。
圖書目錄
第一章讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物
第一節了解自己的身體？
第二節什麼是食療？
第三節食物和藥物治病的區別在哪裡？
第四節中醫食療學的特點有哪些？
第五節食物的主要成分有哪些？
第六節食物的功用有哪些？
第七節如何建立科學的飲食結構？
第二章未病先治，生活中如何預防重大疾病？
第一節治未病是中醫藥的特色
第二節為什麼我們要重視未病先治？
第三節治未病有哪些方法？
第四節治未病與常見疾病的防治
第三章為何要養生？為何要中醫養生？
第一節為什麼要養生？
第二節簡說中醫養生之道
第二節中醫養生話“五志”
第四節四時與養生
第五節中醫養生的七大原則
第六節中醫養生和現代人生活的關係
第四章中醫養生有哪些方法
第一節情志養生法
第二節導引養生法
第三節起居養生法
第四節時間養生法
第五節睡眠養生法
第六節氣功養生法
第七節刮痧養生法
第五章中醫的體質養生
第一節體質、體質養生的概念和意義
第二節體質形成的基本因素
第三節體質分類
第四節如何認識自己的體質
第五節氣虛體質如何養生
第六節陽
虛體質如何養生
第七節陰虛體質如何養生
第八節濕熱體質如何養生
第九節痰濕體質如何養生
第十節氣鬱體質如何養生
第十一節血瘀體質如何養生
第十一節特稟體質如何養生
第十二節平和體質如何養生
第六章男人如何養生
第一節男性養生的重要性
第二節男性養生的基本法則
第三節精神養生
第四節四時養生
第五節飲食養生
第六節房事養生
第七節運動養生
第八節心理養生
第七章女人如何養生
第一節女人養生需養氣血
第一節了解自己的身體？
第二節什麼是食療？
第三節食物和藥物治病的區別在哪裡？
第四節中醫食療學的特點有哪些？
第五節食物的主要成分有哪些？
第六節食物的功用有哪些？
第七節如何建立科學的飲食結構？
第二章未病先治，生活中如何預防重大疾病？
第一節治未病是中醫藥的特色
第二節為什麼我們要重視未病先治？
第三節治未病有哪些方法？
第四節治未病與常見疾病的防治
第三章為何要養生？為何要中醫養生？
第一節為什麼要養生？
第二節簡說中醫養生之道
第二節中醫養生話“五志”
第四節四時與養生
第五節中醫養生的七大原則
第六節中醫養生和現代人生活的關係
第四章中醫養生有哪些方法
第一節情志養生法
第二節導引養生法
第三節起居養生法
第四節時間養生法
第五節睡眠養生法
第六節氣功養生法
第七節刮痧養生法
第五章中醫的體質養生
第一節體質、體質養生的概念和意義
第二節體質形成的基本因素
第三節體質分類
第四節如何認識自己的體質
第五節氣虛體質如何養生
第六節陽
虛體質如何養生
第七節陰虛體質如何養生
第八節濕熱體質如何養生
第九節痰濕體質如何養生
第十節氣鬱體質如何養生
第十一節血瘀體質如何養生
第十一節特稟體質如何養生
第十二節平和體質如何養生
第六章男人如何養生
第一節男性養生的重要性
第二節男性養生的基本法則
第三節精神養生
第四節四時養生
第五節飲食養生
第六節房事養生
第七節運動養生
第八節心理養生
第七章女人如何養生
第一節女人養生需養氣血
第二節通經絡，促進氣血運行
第三節常見的補氣血食物
第四節簡單實用的補氣血方法
結束語；
中醫治未病的思想原則及未病先治在現代中醫中的運用
