月子裡眼睛的護理

月子裡眼睛的護理，是一部關於產婦月子裡眼睛護理的圖書 。

媽咪坐月子時，眼睛的護理非常重要。如果眼睛失去養份，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛昔日的美麗。

1、要經常閉目養神。

月子裡，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之餘，要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。

2、不要長時間看物

長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

3、補充合理營養

多吃富含維生素A的食品，如一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜。可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。

另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

4、注意用眼衛生

看書時眼睛與書的距離保持33．3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用髒手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。