《會養生才能長壽》是2017年福建科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：會養生才能長壽
- 出版時間：2017年
- 出版社：福建科學技術出版社
- ISBN：9787533170158
《會養生才能長壽》是2017年福建科學技術出版社出版的圖書。
會養生才能長壽 《會養生才能長壽》是2017年福建科學技術出版社出版的圖書。
凝神靜氣，心無雜念；閉目合口，舌抵上齶；口中生津，赤龍攪之；含津搗漱，叩齒搗之；汩汩下咽，以目視之；意之所到，歸於丹田；元和之功，養生之寶；秘之慎之，慎之秘之。能促進體內新陳代謝，保護牙齒，防止口腔及牙齒疾病；能補腎精，益五臟，抗衰老，增食慾，助消化，調脾胃，養肺腑，並可防治咽炎、...
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。上古天真論中的養德，主要是體現在契約與道、德全不危、淳德全道，才能有利於壽蔽天地、無有終時此其道...
站起時意念則集中於頭頂的百會穴處，感覺自己的頭上有一根線提拉著，這樣能保證身體挺拔。下蹲站起為1次，根據時間共做9或9的倍數次，每天也就花幾分鐘，最好早晨做這套補腎操，如果忘記了，中午前一定得補上。春季養生 春季，嫩芽初苞，萬物復甦，白天漸長，太陽熙暖，萬物推陳出新。農諺說得好:“立春雨水到...
《道家養生長壽功法》是道家養生功法。道家養生長壽功法(含4頁領導題詞,附老子《道德經》校定文,多幅練功示意圖和穴點陣圖)中國古代道家秘傳養生長壽功法公諸於世已有7年。凡有志於養生長壽的中外人士，經過修練這套功法，部收到了神奇的功效。中國古代養生長壽功法的產生有其淵遠的歷史和深刻的社會背景。這套功法...
《中醫養生受益一生——健康長壽的養生之道》是2009年朝華出版社出版的圖書，作者是宋學菊。內容簡介 中醫養生中最常用的就是食療養生、經絡養生與精神養生。上述的養生方法，在本書中都會給讀者介紹。本書以中醫理論為核心，按照從頭到腳的編排順序，從日常生活中的常見健康問題入手，詳細地講解了人體的每一個部位的...
養生必須固本，本強才能身體壯 什麼是身體的根本？《黃帝內經》說：“五臟者，身之強也。——得強則生，失強則死。”五臟與經絡相比，臟腑是根本，經絡屬於枝葉。然而，市場上中醫養生方法，紛紛以刺激經絡和反射區的方法，試圖達到健康長壽的目的，雖然有一定效果，但是很難達到理想的境界，原因在於忽棄根本，追逐...
《現代養生益壽要訣》是2002年6月復旦大學出版社出版的圖書，作者是段勛令 。內容簡介 本書對老年人的生活起居、飲食、營養、鍛鍊以及老年人的常見病和多發病的防治等作了詳實的介紹。圖書目錄 第一章 老年人怎樣才能活到90歲、百歲或超百歲 防衰要訣與長壽良方 怎樣抗衰老 在物質上要知定常樂，在精神上要不斷...
第四章 中醫養生 第五章 古代聖賢長壽記 附錄 後記 作者簡介 張志高，字恆毅，1959年生。大專學歷，副主任中醫師。中國民主促進會會員。現任世界中醫骨科聯合會常務理事、中華中醫藥學會整脊分會委員、石嘴山市惠農區人民醫院副院長。著有《內勁一指禪內氣外發點穴療法》《氣功推拿醫學指南》等專著，發表論文20餘篇...
《長壽養生法》是2011年中醫古籍出版社出版的圖書，作者是顧延洲.。內容簡介 《長壽養生法-兼論醫食採氣保健》，本書分二篇，共五章。第一篇，具體論述了長壽養生要領，包括構築長壽養生的基礎和健康長壽的“六大支柱”，並提醒大家，長壽養生，必須從早抓起，不要誤了養生保健的大好時機。並對少年、中青年和...
⒋經常按摩太陽穴、曬曬太陽亦有益於解除春困。當出現睏倦時，可利用音響、觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變人體內在節奏，使大腦中樞神經迅速進入清醒狀態，從而使睏倦得以消除。環境調攝 春季養生，家居綠化是一個重要方面。現代科學研究認為，綠色有益於人的健康長壽，中國民間也素有“樹木花草栽庭院，空氣新鮮...
《長壽百歲的養生智慧:養腎是健康的根本2》從中醫養腎的角度說明腎對人體的重要作用及腎虛的原因。詳細介紹了飲食、中藥、運動、穴位按摩等常見腎病防治與調理的具體方案，以達到養生防病、養腎強身的目的。內容簡介 《長壽百歲的養生智慧:養腎是健康的根本2》：中醫學認為，腎為先天之本，是我們身體的“老本”、腎...
頭低位運動、腹式呼吸等了種簡單運動方法，運動才是長壽的良藥。冥想、靜養、太極三種靜養方式，動靜結合才能天人合一。4種自我調節情緒方式，心態才是健康的救星。順時養生、適時進補，順應大自然的養生方式，陰陽平衡才是壽道。本書濃縮養生精華於八法。八法通，全法通，健康長壽不是夢。作者簡介 張國璽： 北京...
秦漢晉唐時期的養生智慧有哪些 宋元時期的養生智慧有哪些 為什麼說明清時期是祖國養生學的成熟時期 現代醫學對養生術有哪些研究 二 如何吃得有味 吃出健康 中國古人對吃與健康關係的智慧認識有哪些 為什麼安身之本必資於食 ——人體窨需要哪些營養物質 是廚房，也是藥房嗎 如何吃才能促進健康長壽 應該吃什麼才不得...
《養生金典決定長壽的N個溫馨細節》融合古今中外的養生精華於一體。介紹日常生活中簡便易行而又十分有效的保健養生方法，讓我們時時養生，天天健康。養生有道。百歲可期。正確的養生觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助您消除疾病。有了正確的觀念。就有了正確的決定。就會有正確的行為。內容簡介 《養生金典決定長壽...
為何能延長生命呢？是因為“僻邪不至”，邪，指不正之氣，僻邪不至，是說病邪不能侵襲。而病邪不能侵襲的關鍵又在於“順四時而適寒暑”，這是中醫養生學裡的一條極其重要的原則，也可以說是長壽的法寶。養生原則 一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，...
身體健康才是“1”，其他因素都是“0”健康，老年幸福的基石 上篇 健康步過百歲 第一章 養生為健康護航 傳統養生學派“異彩紛呈”養生保健，養“心”為上 養生必先養心 養心在靜 延年益壽須護好“第二心臟”保護好您的“第二心臟”腿足保養法 每頓八分飽，身體不顯老 古人的節食箴言 每餐留一口，活到...
中國古代養生長壽秘法 《中國古代養生長壽秘法》是竹劍平編著的一部養生類中醫著作。內容簡介 全書分十章。內容包括按摩保健法、飲食養生法、精神調養法、房事益身法、藥物抗老法等。出版信息 1987年浙江科學技術出版社出版。
容成養生術 四時八正 ……第九卷 樂觀與達觀 悅其志意 自樂其身 人生三福 數種快樂 人生三樂 肉體之樂與精神之樂 安樂的關鍵 樂者昌強 樂觀的人長壽 莫做薄福人 ……第十卷 雅興 美使人解脫 心動就快樂 情有所寄 美育陶養性靈 藝術能陶養情感 美是人類生活的要素 情趣難得 趣味的源泉 齊齋十樂 六愛...
兩“和”現象在壽鄉周邊非長壽地區都沒有被發現。隨後，吳江隆及其科研團隊通過對兩“和”現象研究發現，產生兩“和”現象的原因是由於壽鄉存在一種養生益壽能量（學名：水合氫鍵能）。從而證明了，兩“和”現象是壽鄉健康長壽的根本原因，終於揭開了人類長壽機理的神秘面紗。長壽機理簡介 所謂長壽機理，即解釋人類...
養生十三法，又名聰明法，是藥王孫思邈提出的。據說孫思邈幼時體弱多病，因而學醫。內容簡介 養生十三法，又名聰明法是藥王孫思邈提出的。據說孫思邈幼時體弱多病，因而學醫。他發明了養生十三法後經常用此法鍛鍊，相傳活到141歲才仙逝。具體內容 發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃...
益皮膚的養生粥 59 藥膳靚湯解乏困 59 常食“素三寶”有益養生 60 老人少吃油炸花生 61 優酪乳晚上喝最補鈣 61 “吃苦”“嘗鮮”助健康 62 想長壽必備5大水果 62 米麵最好蒸著吃 63 白開水也要健康喝 64 運動養生 吊一吊，人不老 67 七個小動作能長壽 67 每天堅持兩動作能增壽 68 最簡單的長壽方法：...