《健康長壽與中醫養生》是2013年陽光出版社出版的圖書，作者是張志高、蔡春明。
基本介紹
- 中文名：健康長壽與中醫養生
- 作者：張志高、蔡春明
- 出版社：陽光出版社
- 出版時間：2013年8月1日
- 頁數：272 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787552510157
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《健康長壽與中醫養生》集健康長壽與中醫養生方法於一體。
《健康長壽與中醫養生》共分五章，其中一、二、三章介紹了健康長壽的概念，亞健康、時代病的發病機理；第四章重點敘述了中醫養生方法，包括情志養生、飲食養生、起居養生、房事養生、環境養生、中藥養生、導引養生、按摩養生、音樂養生、書畫養生等內容；第五章介紹了古代聖賢們的養生經驗。附錄選擇了兩篇與《健康長壽與中醫養生》有關的報導，以供讀者參考。
《健康長壽與中醫養生》內容，文字簡練，易學易用，安全可靠，實用方便，既是廣大健康長壽愛好者學習養生保健知識的良師益友，又是醫務人員學習中醫養生方法防治臨床常見疾病的參考書。
圖書目錄
序
引言
第一章 健康長壽
一、健康的標準
二、長壽的概念
三、中國長壽鄉概況
四、中國壽星健康研究
五、現代長壽自測十法
第二章 亞健康
一、亞健康的定義
二、亞健康的因素
三、亞健康的主要表現
四、中醫學對亞健康的認識
五、亞健康的危害與防治
第三章 時代病
一、文明病
（一）脊柱關節綜合症
（二）家電綜合症
（三）高速駕駛綜合症
二、富貴病
（一）富貴三高症
（二）假日綜合症
（三）麻將綜合症
……
第四章 中醫養生
第五章 古代聖賢長壽記
附錄
後記
作者簡介
張志高，字恆毅，1959年生。大專學歷，副主任中醫師。中國民主促進會會員。現任世界中醫骨科聯合會常務理事、中華中醫藥學會整脊分會委員、石嘴山市惠農區人民醫院副院長。
著有《內勁一指禪內氣外發點穴療法》《氣功推拿醫學指南》等專著，發表論文20餘篇，多次在國內外學術交流會上獲獎。發明頸椎調曲枕，獲國家專利和寧夏回族自治區科技成果獎。近些年，潛心研究中醫傳統養生療法，集中醫推拿點穴、內外用藥、導引養生、健康教育等法相互為用，對時代病、文明病、富貴病、亞健康狀態以及脊柱相關疾病的防治取得了滿意的療效。曾榮獲全國基層優秀名中醫、優秀國際中醫骨科醫師、寧夏社會服務工作先進個人、石嘴山市高技能人才等稱號，享受政府特殊津貼。個人業績入編《中國名醫列傳（當代卷）》《中國專家名人辭典》。
蔡春明，畢業於重慶醫學院醫療系，取得了寧夏區黨校工商管理研究生學歷。高級政工師，外科主治醫生職稱。現任中國管理科學院學術委員會特約研究員，《中華綜合醫學雜誌》編委，寧夏石嘴山市惠農區人民醫院院長。
