會生活不上火

內容簡介

本書科學地介紹了大量清火的方法，同時也強調了養成良好飲食習慣的重要性，並提供各種清火方案，如去火小偏方、食療方等等，內容豐富，簡單實用，適合廣大讀者閱讀參考。

本書為《健康智慧生活叢書》之一。

一提起上火，很多人都會想起自己上火時的感覺：口乾、喉澀、便結、嗓子痛。嚴重的話，還會引發一些疾病。其實，當這些症狀來“拜訪”你的時候，就是在提醒你，應當注意了，身體的健康狀況出現了問題。如果對此置之不理的話，那么沒辦法，你只能被疾病折磨了。上火就是“陽常有餘，陰常不足”，即中醫常說的陰陽失衡。“陽”大於“陰”的人體生理狀態，雖然能保證生命的活力，但是增加了上火的可能。上火了，只要我們能調和陰陽，就能恢復不上火的生活。

書籍目錄

導讀教你不上火，與上火有關的那些事

五行五臟相呼應，上火常常有徵兆

去火食療法，吃好喝好也去火

按按手耳足，有火不用愁

去火中藥多，藥效各有別

去火方法有講究，別犯四個大錯誤

閱讀本書的五部曲，輕鬆不上火

第1章　人體離不開火，正常之火的重要性

有火則生，人活著體內就要有把火

“命門之火”，人體生命的源動力

火是生命中的“氣”，氣能救命

排行最小火力弱，生孩子要掌握時機

沒火未必是好事，看火與癌的關係

第2章　陰陽失衡，小心“引火上身”

人為何會上火，解讀火的由來和滅法

病理之火，就是老百姓所說的上火

老人為何易“上火”，說說四大主因

陰陽失衡招邪火，去火就要調陰陽

春季火氣大，滋陰降火刻不容緩

讀懂自己的身體，有針對性地降火

7種體質去火養生法，讓你健康無憂

五味偏嗜易招火，想要健康先調五味

小孩火力壯，“純陽之體”在搗蛋

第3章　火有虛實，對症治療可輕鬆去火

火有虛實之分，去火之前要辨清

年輕人陽氣盛，清熱降火便無事

心情不好實火來襲，去火需要樂觀

虛火上浮體難安，去火才能一身輕

虛火也可由寒起，寒氣一除顯輕鬆

老年人易虛熱，補好養好才長壽

四十未到就先衰，陰虛火旺成宿命

性慾亢奮是虛火所致，降火才是王道

實火用瀉法來降，虛火用補法來清

第4章　胃有火則熱，排毒去火是關鍵

胃火導致便秘，口臭、牙痛更難擋

不當飲食損失大，胃火無處可逃

食多積熱易上火，吃飯也要有講究

胃是身體的“糧倉”，讓胃平安不上火

少吃零食多吃飯，胃火小來精神好

口腔潰瘍多由胃火起，標本兼治除病根

第5章　脾火升起嘴遭殃，瀉掉脾火有講究

脾開竅於口，口臭口苦多是脾火大

脾火為糖尿病“原凶”，做好預防很重要

思慮也要有個度，以防傷脾上火

益氣健脾不上火，四君子湯顯神威

第6章　肝開竅於目，肝火與目息息相關

肝火旺時脾氣大，不要忘了龍膽草

面部潮紅、長斑有肝火，吃藥按穴雙管齊下

情緒可引肝陽上亢，保肝需要平五志

秋季耳鳴是肝火旺，一招搞定耳邊雜音

會生活不上火

基本介紹

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