《不上火的智慧：修煉平和安寧的生活境界》是2011年8月1日北京航空航天大學出版社出版的圖書，作者邢桂平
基本介紹
- 書名：不上火的智慧：修煉平和安寧的生活境界
- ISBN：9787512405813, 7512405812
- 頁數： 204頁
- 出版時間：2011年8月1日
- 裝幀：平裝
圖書信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 北京航空航天大學出版社; 第1版 (2011年8月1日)
正文語種: 簡體中文
開本: 16
條形碼: 9787512405813
尺寸: 22.4 x 16.6 x 1.4 cm
重量: 340 g
內容簡介
《不"上火"的智慧:修煉平和安寧的生活境界》內容簡介：在這個急躁的社會，如何防控“心火”成災？從身體之火引申到心理、心態之火，根據病由心生的觀念，重在從心靈的角度剖析人們上火的根源，從而給出杜絕“心火”的方法，教你不上火的智慧，讓你擁有健康、積極、快樂的生活態度和感悟幸福的生活方式。
作者簡介
邢桂平，青年作家、知名心理諮詢師、職業規劃師，在心理勵志、企業管理方面都有自己獨特的研究。
已出版作品：《你為什麼不成功——突破人生困境的錦囊妙計》，《你也可以做老闆——從員工到老闆的八項修煉》，《為公司著想》，《謹防職場的93個雷區》，《優秀員工這樣工作》，《談判就這么簡單》，《溝通就這么簡單》，《禮儀就這么簡單》，《決定命運的8種心態》，《嫁得好還要幹得好》，《飛上枝頭做鳳凰——職場不敗的15項競爭力》，《不煩惱的智慧——打開心結，尋找快樂與幸福的金鑰匙》，《職場3Q：智商、情商、逆商》等。
目錄
第一章 別讓“火”蔓延成“災”
這是一個火氣沖天的時代
火由心起，病由心生
是你自己給自己設了一個不快樂的圈套
你的“火”究竟燒到了誰
在心靈深處播下快樂的種子
學會正面地表達情感
找到宣洩口
第二章 憤怒之火，寬容是良藥
衝動是上火的導火索
憤怒傷身又傷心
生氣是愚蠢者的自我懲罰
發生糾紛，不要火上澆油
寬容是去火良藥
學會自我安慰，自我調節
在辱罵面前保持理智
在發怒時，學會按下“暫停鍵”
把絆腳石當成墊腳石
第三章 貪婪之火，知足是真經
慾壑難填，火勢蔓延
清心寡欲，火氣自消
別讓貪慾左右了你的人生
知足多一點兒，幸福就多一點兒
人生只跟自己比
人生有舍就有得，不要為失去的而後悔
第四章 嫉妒之火，平和是正道
左右攀比，火氣自冒
麵包會有的，好運會來的
學會放手
別羨慕他人的繁華，只享受自己的清淨
你在羨慕別人，別人也在羨慕你
機會只垂青有準備的人
學會挖掘自己的潛能
另闢蹊徑，柳暗花明
第五章 抑鬱之火，淡定是寶典
抑鬱也可以上火
抑鬱是心事無法排解而導致的
冷靜是遏制上火的法寶
理智才能解決問題
人生本就不公平，學會接受無法改變的現實
淡定一點兒，人生沒有什麼過不去的坎
少把心事藏心底，學會跟人傾訴
有時候流點兒淚也挺好
第六章 名利之火，放下是菩提
達則兼濟天下，窮則獨善其身
名利乃身外之物，懂得淡泊
剔盡人生的浮華
名利權勢都是雙刃劍
寵辱不驚，去留無意
不戚戚於貧賤，不汲汲於富貴
第七章 家庭之火，真愛是清泉
愛是甘露，清涼降火
沒有什麼比親情更重要
親情的隔膜要及時消除，矛盾要及時化解
夫妻之間以寬容為法寶
對待父母以尊重為原則
對待孩子以理解為關鍵
對待兄弟姐妹以忍讓為根本
第八章 工作之火。理解是涼茶
職場競爭，“火氣“騰騰
與同事相處，團結為先
與老闆相處，尊重第一
與客戶相處，理解萬歲
小心你的嘴，別觸怒了別人
心存感恩，多說感謝的話
少抱怨別人，多檢討自己
第九章 社交之火，禮儀是法寶
遵守禮儀是避免“火災”的關鍵
謙恭為人，不傲慢無禮
不要逞一時口舌之快而惹“火”上身
學會與人委婉地說話
與人發生矛盾要學會寬容忍讓
別在衝動之下犯下大錯
巧妙地化解衝突
第十章 特殊時期的“滅火”藝術
失戀時的“滅火”藝術
失業時的“滅火”藝術
生病時的“滅火”藝術
懷孕期的“滅火”藝術
月經期的“滅火”藝術
更年期的“滅火”藝術
第十一章 注意養生，調節陰陽不上火
去火飲食療法
去火瑜伽療法
去火發泄療法
去火休閒療法
去火旅遊療法
去火傾訴療法
