暑熱(氣候飲食)

暑熱(氣候飲食)

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暑熱,指盛夏時炎熱的氣候。如:暑熱難耐。

基本介紹

  • 中文名:暑熱
  • 外文名:hot summer weather
  • 拼音:shǔ rè 
  • 注音:ㄕㄨˇ ㄖㄜˋ
引證解釋,其它相關,

引證解釋

1. 盛夏時期的炎熱。
淮南子·齊俗訓》:“貧人則夏被褐帶索,含菽水以充腸,以支暑熱。”《水滸傳》第一○五回:“ 宋江 等冒著暑熱,汗馬馳驅。”郭小川 《秋歌》之二:“暑熱不長久喲,烏雲會消散;時光呵,又為我們送來個好秋天!”
2. 中醫指外感暑邪的一種熱症。
王孟英 《溫熱經緯·三時伏氣外感篇》:“暑熱深入,伏熱煩渴。”

其它相關

暑熱感冒不宜喝薑湯
立夏後,晝夜溫差大,記者近日在某醫院的呼吸內科看到擠滿了看感冒的病人。“都說感冒不吃藥一個星期就好了,我這已經兩個星期了,還不好,咋感覺夏天感冒比冬天還難好。”一位病人念叨說。“夏天確實容易感冒,加上天氣本來就熱,感冒後感覺特別難受。”河南中醫學院一附院呼吸內科主任醫師杜保榮說。為啥夏天容易感冒還不容易好,平時又該怎樣預防呢?
天氣濕熱人貪涼感冒易得不易好
“夏天天氣熱,空氣濕度大,再加上大家愛吹風扇、吹空調、洗涼水澡,外熱內冷,是夏季易患感冒、不容易好的主要原因。”杜保榮說。
另外,夏天白天時間長,睡眠時間相對減少,天氣悶熱易出汗,人的運動量也相對減少,這些都會導致免疫力降低,也是感冒容易侵襲的原因之一。
感冒了不要亂吃感冒藥,不但不要亂吃消炎藥,中藥也要對症吃。”杜保榮特彆強調說,感覺感冒是小病,不用上醫院,亂吃藥也是很多人感冒好不了的主要原因。
他告訴我們一個很簡單的方法來辨別夏天最常見的兩種感冒:暑熱感冒,顧名思義是“熱”,所以通常會發燒、口乾、嗓子疼,舌苔和鼻涕都發黃;而暑濕感冒就是通常所說的“熱傷風”,是濕熱天氣中受涼導致的,通常表現為頭暈、頭痛,還經常有消化道症狀,比如腹脹、腹瀉等。對於暑熱感冒,可以喝清熱解毒類藥物,而暑濕感冒最對症的就是藿香正氣水。“消炎藥的話,一定要查了血象高再用,不然用了也沒用。”他再次強調。
喝薑湯、捂汗都會加重病情
“患感冒要往醫院跑好幾趟,實在麻煩。都說冬吃蘿蔔夏吃薑,夏天感冒的時候,自己熬點薑湯喝是不是有效呢?”在杜保榮的門診室里,另一位感冒病人問。
薑湯對夏季感冒不僅沒有效果,而且可能令感冒越治越重,千萬不能喝。”杜保榮提醒說,因為夏季感冒多數不是由風寒所致,“姜”的作用主要是去除腸胃寒濕,對因“熱”引起的夏季感冒無效,喝了只會適得其反。此外,蓋被子“捂汗”的手段對付冬季感冒有效,也是夏季感冒的大忌,因為夏季感冒本身由熱引起,“捂汗”過程中出汗再多,也不會起到退燒的效果。
怎么預防呢?杜保榮說平時可以把薄荷、竹葉、菊花、連翹等當茶喝,長期堅持喝,可以驅散身體內熱,對預防感冒有很好的效果。
另外,預防夏季感冒,關鍵要控制好身體的“小環境”,也就是說既要防暑又要防寒、防風和防濕,特別是很熱、大汗的時候不要快速降溫及用冷水洗頭、沖身,也不能對著冷風直吹,更不要久留在強冷空調房內。
避暑熱的粥
冬瓜瘦肉粥:冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜,具有生津止渴,清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮,能清熱解毒、健脾利尿,兼有減肥的功效,適合暑熱煩悶時食用。
做法:大米入鍋後煮25分鐘,將冬瓜切成小方塊,豬肉餡加鹽、濕澱粉拌勻後同加入鍋中,繼續煮10分鐘。
荷葉蓮藕粥:蓮藕味甘多液,夏天多吃些能增進食慾;荷葉性涼,它獨特的清香能夠消暑利濕、散瘀止血。所以,荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效,能緩解夏季暑熱所致的頭昏噁心、食少腹脹等症狀。
做法:先將荷葉洗淨切碎後,放入鍋內,水燒開後撈出荷葉,汁留下,再將蓮藕切成小粒,與大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖調味後便可食用。
蓮子百合粥:百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平,能養心安神、健脾補腎。此粥清香甜潤,經常服食能健胃補脾,對消化不良、食欲不振有很好的功效,還有美容駐顏的效果。
做法:將百合切成小塊,蓮子用熱水泡軟,然後加入大米和百契約煮,待水燒開後,再放入蓮子和小棗,改用中火繼續熬煮到熟。

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