時間內卷

內容簡介

這本書不只教你如何運用時間，更教你怎樣思考人生。

有沒有時間是一種選擇。把時間當成資產管理，理解所用時間背後的意義和可能帶來的影響，之後將時間可視化，對時間分類（為未來花費的時間、現在應該使用的時間、使用得毫無意義的時間）並把握性質，就能一眼了解自己把時間花在了哪裡。

熟練掌握以下三種能力，並配合自己的人生目標，重新設定時間、安排行動，便可以收穫讓自己滿意的使用時間的方法:

（1）可視化能力（從整體上俯視、把握現在的時間管理方法）。

（2）減法能力（分辨出哪些事該做，哪些事不該做，減少時間浪費）。

（3）加法能力（根據自己的人生目標重新安排自己的時間和行動）。

作者：尾石晴，在外資製造業企業中工作16年，其中6年擔任管理職務。

現在是自由職業者，暢銷書作家。曾是“每天被工作追著跑，完全沒有自己的時間”的打工人，每月加班時長超過100小時，在有了自己的第一孩子後,時間緊張程度更是單身時代無法比擬的，於是開始徹底地反思、調整自己的時間管理方法。

歷經7年反覆嘗試、犯錯、修正，總結出了一套“高效時間管理術”，並將其分解為若干小步驟，不僅實現了“時間自由”，還保持上班族身份並成功晉升到經理職位，成為日本的自媒體達人並發行網路雜誌。

在Voicy（音頻自媒體）上發布的音頻作品播放量超過3000萬。

作者還涉足房地產租賃領域，從事瑜伽導師、生活導師、心理導師等多種職業，為自己開拓了多種收入來源。

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譯者：郭勇，自由職業者。譯作有《為什麼精英都是時間控》《為什麼精英都是極速Excel控》《高效OKR工作術》等。