《時節養生：中國人的健康智慧》是2023年10月廣東科技出版社出版的圖書，作者是張忠德。
基本介紹
- 中文名：時節養生：中國人的健康智慧
- 作者：張忠德
- 出版時間：2023年10月
- 出版社：廣東科技出版社
- ISBN：9787535980960
- 定價：199 元
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,所獲榮譽,
內容簡介
本書由全國名中醫、岐黃學者、“中國好醫生”“最美醫生”“南粵楷模”張忠德教授親自領銜編撰，以近10年編寫的原創健康科普專欄為素材，從中篩選出具有代表性的中醫健康科普知識，將常見的臨床典型案例與二十四節氣民俗特點、氣候特點中隱藏的中醫養生智慧相結合，根據春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，針對時令養生要點等問題作深入淺出地論述，幫助大眾讀者把科學有效的中醫藥知識內化於心、外化於行，真正落實到自己的日常生活中去。
圖書目錄
春
立春 萬物復甦，陽氣萌動
雨水 冰雪解凍，降水漸增
驚蟄 春雷乍動，大地回春
春分 晝夜平分，萬物翠青
清明 惠風和暢，春意盎然
穀雨 雨生百穀，清淨明潔
夏
立夏 沛雨甘霖，萬物假大
小滿 小得盈滿，暑濕漸進
芒種 淥沼蓮花放，炎風暑雨情
夏至 晝晷已雲極，宵漏自此長
小暑 暑氣未極，萬物狂長
大暑 酷熱蒸人，土潤溽濕
秋
立秋 白天暑濕仍在，夜間涼風嗖嗖
處暑 暑未秋初，冷熱相爭
白露 白露降，涼風至，秋漸深
秋分 秋色連波起，一年豐收時
寒露 寒氣日漸生，秋涼到秋寒
霜降 涼燥來襲，藏陰補陽
冬
立冬 北方地漸凍，南方小陽春
小雪 飛雪初落，寒燥交加
大雪 千里冰封，萬里雪飄
冬至 數九寒天，驅寒扶陽
小寒 寒氣正深處，方見暖意濃
大寒 天寒地凍，辭舊迎新
作者簡介
張忠德，主任中醫師，教授，博士研究生導師，全國名中醫，岐黃學者，享受國務院政府特殊津貼專家，廣州中醫藥大學副校長，廣東省中醫院院長，嶺南甄氏雜病流派第四代傳承人，師從廣東省名中醫甄夢初、國醫大師晁恩祥教授。國務院聯防聯控機制綜合組專家、國家中醫藥管理局中醫疫病防治專家委員會副組長；國家中醫藥管理局高水平中醫藥重點學科中醫急診學學術帶頭人。
所獲榮譽
2023年12月，入選“中國好書”2023年11月榜單。
2024年4月，入選2023年度“中國好書”（科普生活類）。
